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脖子动脉硬化怎么办?

山秀溪清
好评回答

脖子是我们身体很重要的一部分,不仅支撑着每天都得思考问题的大脑,还能帮助脑袋随时转换方向。偶然一次扭到脖子,造成脖子好多天不能转动,晚上睡觉还得小心翼翼,稍不慎就使得脖子好疼。扭到脖子还是小问题,假如遇到脖子动脉硬化了,那么我们到底该怎么办?

合理的膳食

(1)控制膳食总热量,以维持正常体重为度,40岁以上者尤应预防发胖。正常体重的简单计算法为:体重指数BMI=体重(kg)/身高(m)↑2,一般以20~24为正常范围,或以腰围为标准,一般以女性≥80cm,男性≥85cm为超标。

(2)超过正常标准体重者,应减少每日进食的总热量,食用低脂(脂肪摄入量不超过总热量的30%,其中动物性脂肪不超过10%)、低胆固醇(每日不超过200mg)膳食,并限制酒和蔗糖及含糖食物的摄入。提倡饮食清淡,多食富含维生素C(如新鲜蔬菜、瓜果)和植物蛋白(如豆类及其制品)的食物。尽量以花生油、豆油、菜籽油等植物油为食用油。

(3)年过40岁者即使血脂无异常,也应避免经常食用过多的动物性脂肪和含胆固醇较高的食物,如:肥肉、肝、脑、肾、肺等内脏,猪油、蛋黄、蟹黄、鱼子、奶油及其制品、椰子油、可可油等。以食用低胆固醇、低动物性脂肪食物,如鱼、禽肉、各种瘦肉、蛋白、豆制品等为宜。

(4)已确诊有冠状动脉粥样硬化者,严禁暴饮暴食,以免诱发心绞痛或心肌梗死。合并有高血压或心力衰竭者,应同时限制食盐。

好了,我在这里已经详细回答了脖子动脉硬化怎么办。要知道身体的每一部分都是有用的,某一部分出现问题,人体的功能就会受到损伤。就拿脖子动脉硬化来说,它就使得脖子的外观异于正常,血管内部的血流也会受到影响。大家一定要重视起来早点治疗哦。

山秀溪清 2023-06-08 10:25:03
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问:茶艺妆什么意思

答:
答:茶艺妆的意思是形容一个女生的妆面清纯无辜,特别讨男生欢喜,内心却是阴险的很。这属于一种汉语词汇。词汇又称语汇,是一种语言里所有的或特定范围的词和固定短语的总和。有一个词素构成的词,词素即词,叫做单纯词。由两个或两个以上的词素构成的词,叫合成词。单纯词包括连绵词、叠音词和音译的外来词。合成词有复合式、附加式、重叠式三种构词方式。词汇是语言的建筑材料,也是一种语言里所有词和词组的总称,通常叫做词汇,有时也可以指一个人或一部作品所使用的词和词组。词组包括生活中的熟语、成语这些固定短语也包括自由短语。

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