家常盖浇饭的做法 盖浇饭的家常做法
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邂逅黄昏 2023-05-20 23:27:30
1、食材:米饭2碗,油适量,糖适量,盐适量,葱适量,蚝油适量,大蒜2瓣,青椒半个,酱油适量,猪肉20克,大白菜适量。
2、猪肉切片;青椒切块;大蒜、葱切末。3、大白菜切块。4、起油锅,加入蒜末煸炒,倒入猪肉煸炒,等猪肉变色的时候倒入青椒块,倒入适量蚝油,加入适量清水,加入少量酱油调色,放入适量盐,放入适量糖,放入大白菜块煸炒之后,准备出锅。5、用一小碗盛好米饭,压几下,然后倒扣到一盘子里;将锅里的食物盖在米饭上即可。![](http://yyk.iask.sina.com.cn/pic/fimg/160992429021276974544.jpg)
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问:头肘倒立怎样找平衡
答:
答:头肘倒立是指用头部和肘部支撑身体使得身体倒立的意思,头肘倒立在瑜伽的各种动作中被称为“瑜伽的经典动作之王”,因为这个动作对身体锻炼有这极其重要的作用。这个体式因为不能用双手手指撑地,所以必须运用我们的手肘的力量去支撑身体的重心。同时我们的腿部也需要弯曲和伸展,让我们的腿部得到充分的锻炼。动作分解:双手在身体两侧肘部弯曲小臂向后双手十指交汇在脑后方,上半身直立向上,双腿分开并向两侧伸展,膝盖弯曲小腿内收向上,双脚脚尖绷直并交汇。
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