6大食物治疗宝宝积食腹泻

一、宝宝积食腹泻食疗

1.糖炒山楂

功能：清肺、消食。尤其是对付吃肉过多引起的积食。

做法：取红糖适量(如宝宝有发热的症状，可改用白糖或冰糖)，入锅用小火炒化(为防炒焦，可加少量水)，加入去核的山楂适量，再炒5-6分钟，闻到酸甜味即可。每顿饭后让孩子吃一点。

我的亲身体验：

用糖炒总觉得麻烦，我发现给宝宝煎服山楂汤也很有效果。我从超市买了些新鲜山楂，洗净取适量切成小块，放入炖锅中小火煮3-4小时，煮出汤色后，用干净纱布过滤果块和杂质，根据宝宝的口味，稀释或者加糖，让宝宝当成水喝。有时如果没有买到新鲜山楂，就买些未加工过山楂干代替，用高压锅大火滚烧后转小火淬制汁水，让宝宝服用。另外，我发现山楂有清肺功效。

2.山药米粥

功能：调补脾胃，滋阴养液。运用于小儿积食不消，吃饭不香，体重减轻，面黄肌瘦。

做法：取干山药片100克，大米或小黄米(粟米)100克，白糖适量。将大米淘洗干净，与山药片一起碾碎，入锅，加水适量，熬成粥。

提醒：

如果去药店买干山药不方便，可以在超市里购入新鲜山药，那种褐色长长，像是根茎类作物就是山药。除了熬粥，山药还可以炒着吃，味道粘滑，但效果也是不错的。

3.白萝卜粥

功能：开胸顺气，健胃。对小儿消化不良，腹胀有疗效。

做法：白萝卜1个，大米50克，糖适量。把白萝卜、大米分别洗净。萝卜切片，先煮30分钟，再加米同煮(不吃萝卜者可捞出萝卜后再加米)。煮至米烂汤稠，加红糖适量，煮沸即可。

提示：

白萝卜本就是清凉败火的食物，我平时就经常单独做汤给宝宝喝，但可能是因为味道的缘故，孩子并不爱吃，现在放在粥中，又加了红糖，孩子爱吃多了。

二、如何及时发现孩子积食

这几天，5岁的兵兵精神头儿比平时差了许多，还有点咳嗽，早上起床跟妈妈说话，嘴里还冒出一股酸臭味。

“这是积食了，病根很可能还是假期攒下的。”河南省中医院儿科副主任医师李玮说，春节后，以咳嗽、发烧、肠胃疾病为主的病孩子不少，其中70%都是积食引起的。

如何及时发现孩子积食

“一到过年放假，连平时比较注意孩子饮食的家长也放开了，对孩子吃零食、荤菜、饮料等食物不加限制，这就加重了孩子胃肠道的负担，而孩子的消化系统不完善，就容易产生积食。”李玮说，孩子积食会产生内热，导致免疫力下降。再加上节日生活不规律，孩子经常在寒冷的冬夜放炮游逛，一旦外感风寒，就容易导致孩子出现发烧、咳嗽、呕吐等疾病，甚至会诱发肺炎。

作为家长，如何及时发现孩子积食呢?

李玮说，如果孩子出现下列症状，就说明孩子出现积食了——

睡觉时不停地翻动，有时还会磨牙;肚子胀、肚子疼;胃口明显变小，食欲不振;早上起来有口臭、舌苔又厚又白、鼻梁两侧发青。

发现孩子积食后，可先对孩子进行饮食调理，让孩子少吃或者不吃肉类食物，不吃膨化油炸食品，不喝饮料，多喝白开水。饮食以清淡为主，如多吃面条、面汤、青菜、水果等，每顿饭吃八分饱，也可以给孩子煮些白萝卜水喝。

如果通过饮食调理，孩子积食症状得不到有效缓解，可以让孩子吃消食药。如果孩子大便干燥，可以让孩子吃肥儿丸消积化滞，也可让孩子喝点健儿清解液帮助消积清热。若孩子积食且咳嗽，可以喝点小儿消积止咳口服液等。如果孩子发烧超过38.5℃，或者症状比较严重，要送孩子到医院及时就诊。

三、父母如何应对宝宝积食

宝宝的自制力差，缺乏控制能力，见到喜欢的东西就不停地吃。家长在日常生活中，也是会把多种营养饭菜喂给好宝宝，反而就是因为这样的饮食，常常造成宝宝“积食”。如果宝宝积食了，父母该如何处理呢?

宝宝积食的几个表现：

1、宝宝在睡眠中身子不停翻动，有时还会咬咬牙。所谓食不好，睡不安。

2、宝宝大开的胃口又缩小了，食欲明显不振。

3、宝宝经常不明原因的哭闹。

4、宝宝常说自己说肚子涨，肚子疼。

5、可以发现宝宝鼻梁两侧发青。舌苔白且厚。还能闻到呼出的口气中有酸腐味。

如果你的宝宝有上述症状，那就是积食的表现了。

宝宝积食了，家长怎么办?

当家长真正发现宝宝食滞的情况时，也不要慌张，切忌不要乱用药，伤害宝宝健康，宝宝肠胃娇弱，妈妈们可以选择具有开胃消食功能的产品进行调节。而在日常生活中，妈妈们也不可大意，要帮助宝宝规律饮食，避免“积食”发生：

1、适当控制进餐量，饮食先吃米汤、面汤之类，经6～12小时，再进食易消化的蛋白质食物;

2、家长要培养婴幼儿良好的饮食习惯，每餐定时、定量，避免“积食”发生。

当发现宝宝肠胃出现了问题，妈妈们也不用慌张，应对小儿肠胃问题，可以采用饮食疗法和按捏疗法：

按捏疗法：

a.让患儿面孔朝下平卧。家长以两手在拇指、食指和中指捏其脊柱两侧，随捏随按，由下而上，再从上而下，捏3-5遍，每晚一次。

b.揉中脘胸中与肚脐连线的二分之一处，即是中脘穴位。家长用手掌根旋转按揉，每日两次。

c.摩涌泉足底心即是涌泉穴。家长以拇指压按涌泉穴，旋转按摩登30-50下，每日两次。

四、6大食物治疗宝宝积食腹泻

饮食上，在调理小儿食滞、肠胃湿热方面，以下食材具有清热解毒、开胃消滞、调理肠道的显著作用：

1、薏苡仁

《本草纲目》谓薏仁“健脾益胃，补肺清热、祛风胜湿，养颜驻容、轻身延年”。对于小宝宝来说，薏苡仁是常用的中药.又是普遍、常吃的食物，非常有利于宝宝较弱的肠胃吸收。

2、鸡内金

鸡内金是指家鸡的砂囊内壁，系消化器官，用于研磨食物，该品为传统中药之一，用于消化不良、遗精盗汗等症，效果极佳，故而以“金”命名。

3、山药

山药有健脾、除湿、补气、益肺、固肾、益精的功效，山药含有可溶性纤维，能推迟胃内食物的排空，控制饭后血糖升高。

4、白扁豆

一种农作物，可晒干，炒后可食用。白扁豆味甘，性微温，有健脾化湿，利尿消肿，清肝明目等功效。

5、麦芽

麦芽功主要具备行气消食，健脾开胃的功能。用于食积不消，脘腹胀痛，脾虚食少，生麦芽健脾和胃通乳，用于脾虚食少。炒麦芽行气消食回乳，用于食积不消。

6、陈皮

陈皮有三大类作用，一是导胸中寒邪，二破滞气，三益脾胃。这三大作用中，主要作用是行脾胃之气。脾胃主运化水湿，故脾胃之气行则能去湿、健脾、化痰，故又可以说，陈皮温能养脾，辛能醒脾，苦能健脾。