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拉梅兹呼吸法助分娩 缓解分娩疼痛的良药

月夜星辉
好评回答

都说分娩时候的痛是这个世界上强度最大的痛,没有生过孩子的人是无法体会的,现在医学上能够缓解孕妇生产疼痛的方法有两种,一是靠药物进行缓解,二是通过非药物的方法来对产妇进行减轻;

拉梅兹呼吸法就是其中一种,拉梅兹呼吸法通过让孕妇了解生产时候的程序,让产妇知道该如何去分娩,从而加大顺产的几率减少分娩时候的疼痛感,那么,究竟什么是拉梅兹呼吸法?拉梅兹呼吸法又是如何帮助孕妇减少镇痛的,我们一起来探究一下。

拉梅兹呼吸法的原理

拉梅兹呼吸法是以心理预防为基础,让人体的大脑产生一种刺激,并且根据大脑产生的刺激再做出反应;

在孕妇分娩的过程当中,会有专业的医生帮助产妇进行呼吸训练,让产妇缓解分娩时候的紧张感,因为人在紧张的环境当中,无法对自己的身体做出有效的控制,拉梅兹呼吸法就是让产妇缓解紧张感,从而掌握一定的分娩技巧,并让产妇做出正确的分娩指示;

拉梅兹呼吸法从开始怀孕的时候就开始进行训练,产妇通过对自己的肌肉的控制并同时进行一系列的运动,产前掌握一定的呼吸方法,能够有效的缓解孕妇对于分娩的恐惧,转移孕妇的注意力,从而达到分娩时能够集中全力专注于自己的呼吸方式,不自觉间忘记分娩的疼痛,达到顺利生产婴儿。

拉梅兹呼吸法步骤

1.胸部呼吸

孕妇需要进行缓慢的深呼吸,用鼻子深深吸一口气,然后随着子宫的收缩慢慢将吸进去额气吐出来,这种呼吸法能够准确的告诉医生子宫的收缩情况;

2.轻浅呼吸

当子宫开始收缩,孕妇需要进行轻浅呼吸,当子宫收缩开始变得缓慢时,孕妇再进行深呼吸,轻浅呼吸需要孕妇放松心情,眼睛注意在某处,同时用嘴轻轻吸气,让气体均匀吸入,呼吸是完全利用嘴巴来进行,就像是一个人发出嘻嘻的声音一样;

3.喘息呼吸

孕妇需要将气体排空,然后在进行快速深呼吸,接着再快速短呼吸,就像是我们吹气球一样;

4.哈气运动

孕妇需要短而有力的进行呼吸,就像在很费劲的吹着一样东西;

5.用力推

当产妇在生产过程中完全张开宫颈的时候,医生已经开到胎儿的头部,这个时候孕妇需要用力吸一口气然后在往前送,用足力气,当胎儿的头部已经出来的时候,孕妇此时可以进行短呼吸来帮助减轻疼痛。

每次练习需要一分钟左右,以此来达到很好的效果。

月夜星辉 2023-02-12 16:53:47
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问:40多岁心率多少算正常

答:
答:40多岁的正常心率是每分钟60——100次,低于60次为心动过缓,超过100次为心动过速。心率是指正常人安静状态下每分钟心跳的次数,也叫安静心率,一般为60~100次/分,可因年龄、性别或其他生理因素产生个体差异。一般来说,年龄越小,心率越快,老年人心跳比年轻人慢,女性的心率比同龄男性快,这些都是正常的生理现象。安静状态下,成人正常心率为60~100次/分钟,理想心率应为55~70次/分钟。
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