常见混搭食物 让你吃的更健康

我们都知道我们的生活需要多种的营养物质的，所以我们在食物的选择上尽量会选择一些比较好的混搭食物，这些食物都是能让我们更健康的，那么不是随便的食物都是可以混搭的，下面我们就给大家说说哪些食物混搭更健康吧。

鸭肉配山药

老鸭既可补充人体水分又可补阴并可清热止咳，山药的补阴之力更强，与鸭肉共食，可消除油腻，补肺效果更佳。

鲤鱼配米醋

鲤鱼本身有涤水之功，人体水肿除肾炎外大都是湿肿，米醋有利湿的功能，若与鲤鱼共食，利湿的功能倍增。

吃肉配大蒜

据研究，瘦肉中含维生素B的成分，而维生素 B在人体内停留的时间很短，吃肉时再吃点大蒜素结合，不仅可使维生素B的析出量提高数倍，还能使它原来溶于水的性质变为溶于脂的性质，这样对促进血液循环以及尽快消除身体疲劳，增加体质等都有重要的营养意义，因此，吃肉的时候，别忘了吃几瓣大蒜。