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喝燕麦的好处都有哪些呢？

御凤之龙

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燕麦里面还有降血脂的成分，蛋白质，以及高水溶性的胶原蛋白，他对人体健康有很高的价值。而且燕麦中含有非常高的麦氨酸，有利于增强智力，促进人体骨骼的健康发展。它还含有丰富的铁、维生素b2和磷等微量元素。还有其它五谷杂粮中不含的皂甙，它能有效地吸收胆汁酸，从而使人体肝脏中的胆固醇转变成胆汁酸并随粪便排出。还具有防治虚汗、防癌、控制体重的作用。

御凤之龙 2023-02-13 22:46:46

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