怎样科学的坐月子？

怀孕生宝宝是女人生命中非常重要的事，因为做了妈妈有了下一代，而坐月子也是一件对女性来讲很重要的事，相信大家也经常会听老人说月子里要 好好养，要不然落下病根的话就很难治好，所以老年人讲究的坐月子不能洗头不能洗澡不能碰凉水，也不要经常的下地走路要尽量的躺在床上，帮助身体修复，其实老一辈坐月子的方法有一些是对产妇身体有好处的，但是有些就不对不科学了，比如月子里老一辈都说不能刷牙要不然以后牙会松，再不然就是不能洗头要不会落下头疼的毛病，那么我们到底应该怎么科学的坐月子呢？

1、 一般产后一周可以洗澡、洗头，但必须紧持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染。6周后可以洗淋浴。

2、 “月子”里产妇的会阴部分泌物较多，每天应用温开水清洗外阴部。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。恶露会在大约产后4个星期至6个星期干净。

3、居室内经常通风，室内温度不可太高，也不可忽高忽低。过去常有将门窗紧闭，不论何时产妇都要盖厚被的说法，这是十分危险的，尤其是在夏季，极易造成产妇中暑。

4、产妇“坐月子”期间，进食次数较多，吃的东西也较多，如不注意漱口刷牙，容易使口腔内细菌繁殖，发生口腔疾病。过去，有不少妇女盲目信奉“老规矩”——坐月子里不能刷牙，结果“坐”一次“月子”毁了一口牙。产妇每天应刷牙一两次，可选用软毛牙刷轻柔地刷动。每次吃过东西后，应当用温开水漱漱口。

5、至于剪指甲、趾甲也可以照常进行，指甲是角化了上皮，根本不存在“剪刀风”的问题。

6、哺乳前应用温开水清洗乳头，切忌使用肥皂、酒精、洗涤剂等，以免除去保护乳头和乳晕皮肤的天然薄膜，造成乳头皲裂，影响哺乳。

月子里自然是要好好的休息才能帮助身体更好的修复，但是也要注意卫生因为如果不注意卫生会让产妇和宝宝都感染细菌，所以月子里既要休息好也要保持好个人卫生.