这些习惯可能让你经常生病

病是件非常痛苦的事情，不管你生的病是大还是小，总之只要是生病，我们都会感到不舒服的，有的时候是浑身难受。也正是因为这样，没有人愿意自己生病的。但是在生活里，有很多时候，我们都是在无形间、不经意之间就生病了，连自己也不知道究竟是什么原因，导致我们生病的。当然，引起一个人生病的原因有很多，而如果我们的习惯不好的话，那么也是非常容易造成我们生病的。而下面的这些习惯，如果你有的话，那么很多时候可能会让你在不经意之间就生病了。

爱咬手指甲

研究发现，即使每天用抗菌洗手液洗好几次手，也难以避免细菌侵入。如果习惯咬指甲，就等于为细菌敞开了大门。另外，咬指甲时可能咬破皮肤，导致甲床炎等炎症。长期如此还会带来牙齿或牙龈问题。

电视停不了

调查发现，美国成年人平均每周要看电视20小时以上。每天连续坐数小时，回家后又继续坐在电视机前面，会导致腰椎病、心脏病、2型糖尿病等发病风险大大增加。晚饭后窝在沙发里，热量得不到燃烧，很容易发胖，并且降低耐力和大脑活跃度。

就算我们经常都锻炼身体，但是这也不能够弥补长时间静坐对健康造成的负面影响。我们每天坐着超过三个小时，可能将寿命减少2年，每天看小时候电话，我们就要起来转转，做做家务等。

烟草不离手

大量临床证据表明，吸烟能增加癌症、脑卒中、哮喘、肺部感染、心脏病等疾病的发病风险。尤其是一起床就抽烟的坏习惯，会导致患肺癌危险大大增加。每抽一支烟，寿命就可能减少5分钟。每8秒钟，全球就有1人死于吸烟。另外，吸烟会弱化味蕾的感觉，让人对水果和蔬菜的食欲大为下降，饭菜必须加更多盐和糖才觉得有味道，因此就会影响吸烟者的饮食健康。

如果大家能够远离这些不好的习惯，我相信我们会变得更健康一点，至少我们不会再在有意无意间就得病了。要知道，不管是什么样的病，对于我们的健康而言，都是有着伤害的。所以，大家为了健康，为了更好地去感受生活，请远离这些不良的习惯吧，只有真正做到这样，我们才能够大声地宣布：我们是健康的。