吃核桃有没有什么好处呢？

很多人都说核桃很有营养，我家里人也买了很多核桃给我吃，但是我觉得核桃有点苦，而且很生，我不喜欢吃。家里人说我不是好货，那到底吃核桃有没有什么好处呢？

核桃的营养价值非常高，常吃核桃对我们的身体非常有利。核桃不仅能补大脑、美容养颜，治疗胆石症，常吃核桃还能防治神经衰弱，防止白发等。不管是老人还是小孩，都可以食用核桃，青少年和脑力劳动者常吃核桃有利于他们的脑力开发，有助于他们学习和事业上的提升。核桃中含有许多我们人体中需要的微量元素，如钙、磷、铁等。但是核桃一次性也不适宜吃太多，核桃吃多了也会上火。核桃还有缓解疲劳和压力的作用。