​男性的睡眠问题

在现在的社会生活当中，因为生活质量的提高，有很多不同的生活条件，在给男性朋友的健康上造成了一定的影响，所以在生活当中，有很多小细节都是需要我们注意的，只有这样，才能够让自己的健康得到一定的保证，对于不同的人群来讲，一定更要从各个方面注意，尤其是男性朋友，要从自己的睡眠上注意，一些生活当中的睡眠问题，往往也会引发男性朋友的一些疾病，那么我们大家一起来看一看，都有哪些健康问题会引发男性朋友的疾病吧。

睡姿不良让男人背痛颈痛不止

据医学调查显示：每5名国人当中，就有一个人曾在过去6个月内患有背痛及颈痛的问题。而睡姿不良是导致背痛或颈痛的主要原因。如何从睡姿看你存在的疾病呢，看专家分析如下： 

容易蜷着身子睡 

专家认为：蜷缩着身子睡觉可不是一个好姿态，容易对你的背部和颈部也会带来伤害。而睡姿不良是导致背痛或颈痛的主要原因。人的背部在伸直时，感觉最舒服，中医认为，血脉不畅就会有虚证产生。所以不论是坐着、站着，甚至是躺着时，都应该把姿势调整到最舒服的程度，不要老是曲着腰。 

面朝上面大睡 

睡眠中，面孔中开窍的部位多朝上，而气与津液走势下行。比如：熟睡时，由于脸孔朝上，因舌根下坠或口水流入气管容易造成打呼或呛咳，非常不利于肺部气血的运行，从而影响到肺的功能，甚至引发气滞而猝死。 

趴着睡比较容易流口水 

趴着睡最大弊端是对心脏构成压迫。如果时间过久，或者由于肥胖等原因胸部压迫过重，就有可能影响到周身气血的运行，出现心脏不适、呼吸困难等情况。中医说心衰是由于气不足引起的，所以在睡眠中首先应该保证有一个良好的呼吸状态。

以上的这些睡眠姿势都是大家需要注意的，对于不少男性朋友来讲，他们往往最喜欢上述的几种睡眠姿势了，很多人也非常喜欢这样睡觉，但是为了自己的健康，平时的时候，大家一定要注意，只有保持了良好的睡眠姿势，这样才可以让自己处于一种健康的状态之下，所以，为了自己的健康问题，大家也要酌情考虑，尽量克服一些不良的睡眠方式，只有这样，才能够让自己避免因为睡眠引发其他的一些疾病，才能够放心的睡眠，安心的生活，你也可以尽力去做。