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吃货减肥小秘诀 巧克力也能减肥美食

天涯行客
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女孩子们都喜欢吃巧克力,但又害怕吃多了会长胖。最近有研究发现,巧克力可以减肥,多吃巧克力反而会让人变苗条呢!

研究发现,经常吃大量巧克力的人,全身各部位的脂肪水平都低于同等条件下的其他人,这与人们通常想象的情形似乎大相庭径,这是因为巧克力能让人体代谢更高效,因此抵销了原本可能积存于体内各器官的脂肪。

据报道,一项研究发现,食用大量的巧克力,反而是减肥的最好方式之一,这与人们通常想象的情形似乎大相庭径。科学家研究了包括西班牙和英国在内的欧洲9个国家的1500名12~17岁青少年,关注他们的饮食和健康活动。

他们发现,通常承认经常吃大量巧克力的人,全身各部位的脂肪水平都低于同等条件下的其他人。

而且更重要的是,无论他们是否经常运动,抑或是否节食,其胃部附近都更苗条平整。研究还发现,巧克力也对人体循环、血压和心脏健康有积极影响。格拉纳达大学的研究成果,印证了早前美国另一项研究,加大的科研人员同样发现经常吃巧克力能降低人体脂肪含量。据分析,这是因为,虽然巧克力可能含有比许多食物更高的热量,但它能让人体代谢更高效,因此抵销了原本可能积存于体内各器官的脂肪。

不过,最关键的是节制。

最近的一个调查投票结果发现,86%的成功瘦身者都会继续享用他们最爱的美食。进行该项调查的营养学家表示:“大量研究证明,以不吃东西为中心的节食,很可能失败告终。关键是用更轻松的方式,吃一点你喜欢的食物。”之前也有不少研究表明,彻底杜绝巧克力、红酒和饼干等食品的节食,最后反而会导致增肥,因为节食者会通过多吃其他食物来“补偿”。

一个数据显示,不吃巧克力等食品的减肥者中,65%的人反而变胖。英国剑桥大学(UniversityofCambridge)最近的研究则发现,每天吃巧克力的人,与不吃巧克力的相比,中风的可能性会降低29%,患心脏病的风险则低37%。原因在于巧克力的一种关键元素是来自可可豆的类黄酮,能带来健康好处。茶和红酒中也含有类黄醇,这是一类抗氧化剂,有助于消除多余的、可能损伤细胞的自由基。一般说来,巧克力中的可可含量越高,就含有越多的类黄酮,也就有更大的健康益处。例如,黑巧克力含有45%可可豆实体,其中的类黄酮就是白巧克力的5倍、是牛奶巧克力的两倍。

美眉们,是不是发现以后要找个会送巧克力的男孩,这才是真正爱你的男人哦。嘻嘻,希望小编的文章能让你有个好的身材,让你有个好的心情!

天涯行客 2023-04-18 19:20:40
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问:汉昭帝传位给谁了

答:
答:汉昭帝刘弗陵是汉朝的第七任皇帝,无子,死后由汉武帝的儿子昌邑王刘贺继位。但刘贺没当满1个月,就被赶下台了!然而此时遥望朝中无一人能继承大同,于是之前对刘病已有恩的邴吉再次想到刘询还在民间,于是推荐立刘询为新帝。刘询自小在民间游荡,体恤民间疾苦,而且懂得人情世故,且其天子聪慧,随意经过邴吉推荐众臣便同意了。霍光等人拥立汉武帝的曾孙刘询为帝,就是后来的汉宣帝。汉宣帝死后,传位给儿子刘奭,就是后来的汉元帝。
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锡箔纸含铅吗 2020-01-06

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