aiLabel:

肾虚的原因与症状是什么 怎样补肾

落叶归根
好评回答

一、肾虚的原因都有哪些

1、滥用镇痛药

长期服用或大剂量服用一些消炎镇痛药物,如去痛片、消炎痛、扑热息痛、阿司匹林等,容易引起肾损害。

2、过量服用某些中草药

临床发现会“伤肾”的中草药有:雷公藤、关木通、牵牛子、苍耳子、*、生草乌、使君子、青木香、广防己等。其中雷公藤导致的肾损害最大,其次是关木通。

3、过度喝饮料

软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾,人体内的酸碱度为7.2,这些饮料普遍为高度酸性,饮用后体内酸碱度明显改变。

4、吃过于松软的面包

面包和糕点中有一种食品添加剂溴酸钾,吃起来口感松软,但过量食用会损害人的中枢神经、血液及肾脏。

5、暴饮暴食

现*聚餐机会增多,常会吃下过量的“美味”,这些废物大多经过肾脏排出,饮食无度无疑会增加肾脏的负担。

6、酒后喝浓茶

有的人认为酒后喝浓茶能解酒,其实这非但无效,还会伤肾。专家表示,茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用,此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出,使肾脏受到大量乙醇的刺激,从而损伤肾功能。

7、饮食太咸

饮食偏咸,导致血压升高,肾脏血液不能维持正常流量,从而诱发肾病。

8、经常憋尿

有些人因工作忙而长时间憋尿。专家提醒憋尿会导致尿路感染和肾盂肾炎。这类感染一旦反复发作,能引发慢性感染,不易治愈。

9、饮水过少

如果长时间不喝水,尿量就会减少,尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。

二、肾虚的症状都有哪些

男性症状

肾虚男人肾虚的五大症状,男人,是家庭的一盏灯,社会的顶梁柱。男人就像一座巍峨的高山,而肾虚好比山体内部被掏空,山的根基不稳,自然肾虚的男人身体也不会好。很多处于亚健康状态的男人,都不知道自己何时出现肾虚。下面就来看看男人肾虚的五大症状。

正常的男人来说,晚上是不起夜小便的,但是你出现肾虚,晚上就很容易起夜了小便了。半夜的时候,如果你起夜小便好几次,那可能有点儿肾虚了。若是你一个小时就差不多上一次厕所的话,那就是肾虚严重了。如果你想要根治的,必须温扶先天肾阳之气这一环节。增强肾气的固摄气化作用,才能让其得阳而阴退。建议右归丸。

头晕耳鸣

感觉到头晕耳鸣的话,可能是压力太大了,还会觉得眼睛花看不清东西,天旋地转,恶心呕吐等滋味,其实这些症状是与肾虚是有关系的。这时候的肾虚,你要好好养一下。

畏寒体冷

男人肾虚的五大症状,夏天的时候,天气是很闷热的,一点也感觉不到凉爽,可是如果天气不好,例如刮风或是下雨的时候,就会感觉到很冷,有可能是肾虚了。

女性症状

1.黄褐斑肾气不足,不能泫润肌肤,常在颧部出现蝶形的淡黄,黄褐或淡黑色斑块,边界清楚,而且经常伴有月经不调。

2.黑眼圈中医理论中黑色代表肾,眼圈黑就表示有肾虚。而且不仅是肾虚,许多其他器官有病,时间长了都会积累到肾,就是我们常说的“久病及肾”都会表现出黑眼圈。

3.怕冷肾阳为全身阳气的根本,生命活动全靠阳气鼓动,如肾阳不足,不能湿煦身体,就会出现怕冷。

4.月经不调中医认为肾气充盛才能使气血和调,冲脉任脉功能正常才能使月经周期正常循环,因此肾气不足是月经不调的一个重要因素。肾虚引起者常伴有头晕体虚,腰腿发软,小腹胀。

5.不孕肾阳不足,不能摄精成孕,常伴有月经色淡,腰酸痛楚,头晕,怕冷,疲惫乏力等症状。

6.腰酸痛中医认为“腰为肾之府”,肾虚则可反应为腰酸痛,其特点为劳累后隐隐作痛。

7.骨质疏松原因:肾主骨,肾虚易出现骨质疏松,此在更年期后的中老年妇女中尤其常见。

三、运动保健

1、握固:将大拇指扣在手心,指尖位于无名指(第四指)的根部,然后屈曲其余四指,稍稍用力,将大拇指握牢。握固可以固守精气神在体内,平时走路、坐车、闲聊、看电视时都可以进行。

2、提踵颠足:提踵时五趾抓地,两腿并拢,提肛收腹,肩向下沉,立项竖脊,百会上领;向下颠足时身体放松,轻轻咬牙,先缓缓下落一半,而后轻震地面。提踵可以牵拉腰背腿部的膀胱经肾经,轻震地面还可以带动五脏六腑。

3、用脚后跟健走:迈开大步,脚后跟先着地,不要弯曲膝盖。腿往前迈时,脚尖伸直如同踢球;前脚落地时,后脚脚尖踮起。脚后跟先着地,实际上就是刺激了“肾经”穴位,经常用这种方式健走可以有效防治骨质疏松症。

4、摩肾腧:并腿坐于床沿,双手握拳,拳心虚空,分别按在后背腰部,上下按摩腰背肾腧穴,至有热感为止。这个方法不仅能缓解疲劳,还能在短时间内补充精力,补足肾气,强身健体。

5、三元式站桩:两脚分开,与肩同宽,两手由身体两侧向前合抱于腹前,位置与脐同高,两臂抱圆;同时两膝微屈,重心下沉,两膝关节微微向两旁打开。背略弓形,胸要含,背要拔,腰背部略向后拱,命门穴打开。这样前后、左右、上下都是圆,整个人显得十分圆融。这是一个补益元气的基本站桩法,常做能使肾元充沛、筋骨劲强。

6、热水泡脚:泡脚最适宜的时间是每晚7~9时,这是肾经气血最衰的时辰,此时泡脚、按摩能改善全身血液循环,达到滋养肾和肝的目的。泡脚用的容器以木盆为好。泡脚水不能太热,以40℃左右为宜。泡脚时间不宜过长,以15~30分钟为宜。

7、深呼吸:做深呼吸时要选择空气清新的环境,尽量用鼻子吸气。呼吸保持柔和、缓慢、均匀、深长。以6次深呼吸为一组。然后平息调整,循环再做。运动治疗仅起辅助左右,不能替代药物。

四、补肾壮阳汤的做法都有哪些

腰痛骨刺汤

【用料】新鲜牛肉六两,海马、龙眼肉、肉苁蓉、淮山各五钱、高丽参片、巴戟各四钱、牛蒡根、黑豆、白莲子各一两、海雀三只、黑枣三枚。

【制法】牛肉洗净,放于滚水中灼两分钟;黑豆洗净,莲子用暖水浸半小时,其余药材料洗净。【功效】壮阳补肾、强壮机能、补气血、健筋骨、抑制骨质增生。

【主治】腰痛、骨质疏松、骨刺、坐骨神经痛。

猪腰汤

【用料】猪腰二双,杜仲、核桃肉各一两。

【功效】补肾助阳,强腰益气。

【主治】肾气不足引起的腰痛、乏力、畏寒、肢凉、小便频数、视物不清、阳痿、遗精。

百合甲鱼汤

【用料】甲鱼一斤,贝母、百合、前胡、知母、杏仁各五钱,柴胡三钱。

【制法】将甲鱼内脏洗干净,出水去薄衣,切件,用少量油煎香;中药洗净。把全部用料放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,改文火煲二小时,下盐调味食用。

【功效】补劳伤,壮阳气,大补阴之不足。

【主治】骨蒸劳嗽。

冬虫夏草羊肉汤

【用料】羊肉一斤,虫草五钱,淮山一两半,杞子七钱,蜜枣八枚,生姜六片。

【制法】把全部用料洗净放入锅内,加清水适量,煲一小时,下盐调味食用。

【功效】温补肝肾,益精壮阳。

【主治】肝肾二虚,肾阳不足,阳痿滑泄,腰酸脚软,夜尿多频,精少阴冷不育,妇女带下,子宫发育不良。

牛鞭汤

【用料】牛鞭三斤,鸡脯肉十两,胡萝卜,青椒,料酒,葱,姜。

【制法】牛鞭用清水微火煮沸四小时,放入清水内漂凉,抠去尿道污物及表面筋皮,用刀加工成条状,再用清水、料酒、葱、姜氽煮几次。把全部用料放入锅内,加清水适量,煲一小时,下盐调味食用。

【功效】补肾扶阳,理虚益气。

【主治】治虚劳癖瘦,胃呆食少,崩漏,带下,产后乳少,肾虚阳痿、遗精,腰膝酸软。

核桃仁鸡汤

【用料】公鸡一只,核桃仁二两,姜、葱、料酒、各适量。

【制法】把全部用料洗净放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,改文火煲二小时,下盐调味食用。

【功效】温肾补阳。

【主治】阳虚浮肿、肢软、畏寒、小便频数等肾阳不足者食用。

菟丝子狗肉汤

【用料】狗肉半斤,菟丝子三钱,附片五钱,生姜、葱适量。

【制法】将狗肉洗净,整块放入开水锅内氽透,捞入凉水内洗净血沫,切成三厘米见方块,放入锅内煸炒。把全部用料放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,改文火煲二小时,下盐调味食用。

【功效】补肾温阳,填精益髓。

【主治】阳气虚衰、精神不振、腰膝酸软。

党参鹿髓汤

【用料】鹿骨髓四两,党参、菟丝子、熟地各二钱。

【制法】配料洗净一起放入炖盅内,注入八成满的沸水,盖上盅盖,隔水炖四小时,下盐调味食用。

【功效】补阳益阴,理虚强身,生精润燥。

鹿鞭炖汤鸡

【用料】鸡一只,鹿鞭、陈皮各三钱,肉苁蓉、熟地各七钱,枸杞、巴戟、杜仲、龙眼肉各五钱,姜二片。

【制法】将鹿鞭切成片,用酒浸泡一夜;然后和鸡、八味中药下锅加清水,炖煮至熟,下盐调味食用。

【功效】男女虚损,补紧壮阳。

【主治】男子房事过度,致使阳事不兴、夜尿频数,以及头晕、耳鸣、腰膝酸痛。

龙马童子鸡汤

【用料】子公鸡一只,虾仁五钱,海马三钱,料酒、生姜、葱各适量。

【制法】全部用料洗净放入锅中,加适量清水,武火煮沸,改文火煲二小时,加盐调味食用。

【功效】温肾壮阳,益气填精。温肾益气

【主治】阳痿早泄、小便频数、崩漏带下。

当归羊肉汤

【用料】羊肉一斤,当归、黄芪、党参各八钱,葱、姜、料酒各适量。

【功效】补心气,疗血虚。

【主治】血虚及病后气血不足和贫血。

猪尾汤

【用料】猪尾一条,乌豆、巴戟、肉苁蓉各一两半,丁香三钱,姜四片,酒二两。

【功效】疝气,肾虚,阳痿。

海狗肾炖鸡汤

【用料】嫩母鸡一只重斤半,海狗肾一两半,淮山、杞子各八钱,杜仲、巴戟各五钱,白酒一汤匙。

【制法】鸡洗净开腔;海狗肾切片,用白酒浸泡一夜;淮山、杞子、杜仲、巴戟洗净。全部中药放入鸡腔,再放入炖盅,注下八成满的开水,加盖,隔炖四小时,下盐调味食用。

【功效】大补元阳。

【主治】男子诸虚百损。

双鞭壮阳汤

【用料】:枸杞子10克,菟丝子10克,肉苁蓉6克,牛鞭100克,狗鞭10克,羊肉100克,母鸡肉50克,花椒、老生姜、料酒、味精、猪油、食盐各适量。

【制法】:(1)将牛鞭加水发胀,去净表皮,顺尿道对剖成两块,用清水洗净,再用冷水漂30分钟将狗鞭用油砂炒酥,用温水浸泡约30分钟,刷洗干净;将羊肉洗净后,再放入沸水锅内氽去血水,捞入凉水内漂洗待用。(2)将牛鞭、狗鞭和羊肉放入铝锅内,加清水烧开,打去浮沫,放入花椒、老生姜、料酒母鸡肉;再烧沸后,改用文火煨炖,至六成熟时,用洁净白布滤去汤中的花椒和老生姜,再将菟丝子、肉苁蓉、枸杞子用纱布袋子装好,放入汤内,置火上继续煨炖,至牛鞭、狗鞭酥烂时,取出药包不用,并将牛鞭、狗鞭、羊肉和鸡肉捞出,将牛鞭切成3.3厘米长的条,狗鞭切成1厘米长的节,羊肉切片,鸡肉切块,然后把它们一起装在碗内,加味精、食盐和猪油调味即成。

【服法】:吃肉、喝汤,既可佐餐,又可单食。

【功效】:暖肾壮阳,益精补髓。适用于虚损劳伤、肾气虚衰、阳痿不举、滑精、早泄。

落叶归根 2023-05-03 15:43:49
本网站引用、摘录或转载上述内容仅供网站访问者交流或参考,文中观点或信息与爱问公司无关,与之相关的任何事务以及法律责任均与爱问公司无关。

最新回答 换一换

1

问:qq如何建群有群号

答:
答:qq建群方法:1、首先打开手机QQ,然后点开进入到QQ消息页面,右上角有个+号。2、点击打开+号,会弹出一个选项框,第一项就是创建群聊。3、打开进入创建群聊页面,选择要加入的好友,在好友昵称前面打勾,选好之后,再点击页面下方的立即创建。
2

关于雪的诗句 2020-07-27

3

永泰在哪里 2019-12-27

相关推荐

梦到扫地是什么意思

梦到扫地在周公解梦里是象征着运势不错,《周公解梦》是靠人的梦来卜吉凶的一本于民间流传的解梦书籍,共有七类梦境的解述。书中的周公就是周公旦,孔子梦的“吾不复梦见周公矣”在儒家经...
详情>
提问时间:2020-07-23

毕业证学校保留多久

毕业证学校免费保存两年,两年不拿,一般会转到人才中心,人才中心保管室要收费。文书档案的保管期限定为永久、长期和短期三种。长期为十六年至五十年左右,短期为十五年以下。专门档案另...
详情>
提问时间:2019-10-12

豆浆放糖会回奶吗

在哺乳期间喝豆浆时,是可以加糖的,但是一定不要加红糖,因为它和豆浆在一起时,会有副作用,加白糖或者冰糖,是不会回奶的。推荐豆浆加蜜糖(蜂蜜)可达到很好的补血效果,主要是缺铁性...
详情>
提问时间:2019-09-17

微信提现限额多少一天

微信目前是没有提现额度的上限的,不过在进行提现时,单笔提现金额不得超过5万元,提现笔数不限制。因此如果用户微信中的金额较多,可分多笔进行提现。除了微信的提现额度之外,在进行微...
详情>
提问时间:2020-07-12

愿与同僚,共分此乐什么意思

愿与同僚,共分此乐意思是指愿意和自己的同事一起共同分享此刻的快乐,是一句祝福语。同僚(同在一个单位任职的官吏);僚列(同僚);僚寀(同僚,百官);僚谊(官吏之间的情、友谊)。...
详情>
提问时间:2019-10-20

一心向明月,奈何明月照沟渠是什么意思

一心向明月,奈何明月照沟渠是指我好心好意地对待你,你却无动于衷,毫不领情。自己的真心付出没有得到应有的回报和尊重的意思。出自元代高明的《琵琶记》。《琵琶记》是元末戏曲作家高明...
详情>
提问时间:2020-06-29

微波炉热东西起火了怎么办

不必打开炉门,只要切断电源便可使火熄灭。炉内如有难闻气味时用柠檬和食醋加水,置于炉内煮沸两分钟,气味则可消除。加热着火了,原因是:你打热食物的时间过长了;你打热的网食物有包装...
详情>
提问时间:2020-03-11

孟津一渡出自哪个典故

孟津一渡出自八百诸侯渡孟津伐纣典故,同时孟津又是一个地名,位于河南省中西部丘陵山区,洛阳市下辖县,东距郑州110公里,西距三门峡90公里,南与洛阳市区毗邻,北临黄河。河南,古...
详情>
提问时间:2020-03-11

赵州桥是什么时期修建的

赵州桥是隋朝时期修建的。赵州桥,是一座位于河北省石家庄市赵县城南洨河之上的石拱桥,因赵县古称赵州而得名。当地人称之为大石桥,以区别于城西门外的永通桥(小石桥)。赵州桥是世界上...
详情>
提问时间:2021-10-29

剥开的榴莲肉怎么催熟

剥开的榴莲肉可以跟香蕉、苹果或者其它熟了的水果放在一块催熟,熟了的水果会产生出乙烯,乙烯有催熟的作用,所以,让熟了的水果跟没熟的榴莲放在一起,就起到了催熟的作用。...
详情>
提问时间:2019-08-16

纯铝是什么颜色

铝是银白色的轻金属,较软,密度2.7g/cm3,熔点660.4℃,沸点2467℃,铝和铝的合金具有许多优良的物理性质,得到了非常广泛的应用。铝对光的反射性能良好,反射紫外线比...
详情>
提问时间:2019-11-16

金字塔内部是什么

金字塔里面是存放法老的尸体(木乃伊)和宝藏的。金字塔不是金子做的。而是石头。金字塔是古埃及国王的陵寝。这些统治者在历史上被称之为“法老”。埃及人把冥世看做是尘世生活的延续。受...
详情>
提问时间:2020-07-14

客厅适合放什么大型植物

客厅适合放:火炬花、发财树、巴西铁、绿萝、龟背竹等这样的一些大型植物。龙血树(学名:Dracaenafragrans(L.)KerGawl.)是天门冬科,龙血树属常绿乔木状或...
详情>
提问时间:2019-10-18

哈齐牡佳大按照什么排

哈齐牡佳大的顺序是由经济实力,教育水平,省会中心,地区面积等决定的。1、黑龙江的一线城市:哈尔滨。2、黑龙江的二线城市:齐齐哈尔,大庆,牡丹江,佳木斯。3、黑龙江的三线城市:...
详情>
提问时间:2020-03-19