你知道你贫血了吗？

现在很多人的身体都是是亚健康，非常容易感冒，抵抗力不好，大多数人都觉得是自己的体制不好，由于现在的工作压力大，大多数人都有贫血的症状，可以从下面几种症状来判断自己是否有贫血的症状。

眼睛的颜色

看眼睛的颜色实际上应该看眼白的颜色，正常的眼睛应该是炯炯有神，给人看着就是很舒服很明亮的样子，如果眼白的颜色发黄，而且浑浊，有时候还带有血丝，而且还经常的眼干眼涩，这些症状就足以说明是气血不足导致的。

皮肤的颜色

健康的皮肤颜色应该是白里透红。看着有光泽，摸上去有弹性的皮肤。如果，皮肤经常粗糙，长痘痘，发黄，长斑，这些症状都代表身体的气血不足。

头发的颜色

健康的头发应该是乌黑，浓密，如果头发发黄，很脆弱，经常掉发，干枯毛糙，少量白发都是气血不足的表现。

手的温度

如果冬天来了，手脚一天到晚都是凉的，这也是气血不足的表现，正常的的应该是一年四季，手都是温暖的。

睡眠质量

现在的工作能力大，上班的朋友们入睡都非常的困难，而且很容易惊醒，起来上厕所的次数也很多，这也说明了气血不足，正常的应该是能够像小孩子一样，很快就入睡，而且睡眠质量高，可以一觉睡到天亮，自然醒的那种。

调养身体应该从气血开始，身体的气血运行通畅了，体质才会变好，所以亲爱的朋友们，为了自己的身体变得更加的健康，赶紧行动起来吧。