腊肉豌豆糯米饭

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思念 2023-03-01 19:46:31
糯米饭顾名思义就是采用糯米做出来的饭,糯米饭可以根据我们个人的需要搭配不同的食材,所以糯米饭的做法有非常多种,每个地方所做的糯米饭都有所不同,糯米饭除了能提供给我们人体需要的能量外,糯米饭还有非常高的营养价值,所以我们可以经常吃糯米饭。
糯米饭的一种经典的做法就是做成腊肉豌豆糯米饭,腊肉豌豆糯米饭需要用到的食材是糯米和鲜豌豆还有腊肠。我们下文将介绍给大家腊肉豌豆糯米饭的做法。
用糯米做成的饭就是糯米饭。主要食材是糯米,也可加入其他食材, 各有风味。糯米营养丰富,可提供人体所必须的能量。
材料
糯米250克.广味香肠50克.鲜豌豆100克.生抽2茶勺.开水400克.姜.葱末少许.猪油.盐.糖.鸡精少许.
做法
1.将糯米.豌豆分别洗净沥水,香肠切粒。
2.锅烧热放入猪油融化后,放入香肠粒煸炒出油,放入姜.葱末继续煸炒出香味,再放入豌豆翻炒一会儿倒入糯米翻炒均匀,加入生抽.盐.糖.鸡精调味炒匀,装入电饭锅加开水煮熟即可。
上文我们介绍了什么是糯米粉,我们知道糯米饭是采用了糯米制作出来的,糯米饭的营养价值很高,而且还有很好的食疗效果,我们日常可以多吃糯米饭,糯米饭的做法有很多种,上文也介绍了腊肉豌豆糯米饭的具体做法。

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问:吃海鲜会发胖吗
答:
答:不会发胖。海鲜产品可以提供优质蛋白质,多不饱和脂肪酸,维生素A、维生素D、维生素E、核黄素、烟酸等多种维生素及钙、磷、硒、镁、铁、锌等多中矿物质。多不饱和脂肪酸是不会让人发胖的,但是海鲜吃多了也不是好事常伴痒、皮疹、发热等过敏现象,这就是人们常说的“生猛海鲜”的原因。一般海鲜含高蛋白,高胆固醇,多吃不利于健康。如虾蟹类。深海里的一些鱼类,富含鱼油,是高脂肪食物,但是此鱼油相反地可减低人体的胆固醇。鱼油是指富含EPA(二十碳五稀酸)、DHA(二十二碳六稀酸)的鱼体内的油脂。服用鱼油对人体健康主要有七大好处:1降血脂,2降血压,3抗血栓,4抗肿瘤,5增强抗病能力,6健脑促智,7抗衰老。之所以说海鱼虽是高脂肪食物,但不会使人长胖,反而有美容.利于健康的保健效果。最好是鲨鱼肝油,美容效果显著。
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