椎间盘突出自我治疗

腰椎间盘突出的治疗方法有很多种。患者要选择正确的治疗方法，通过物理治疗可以改善局部疼痛的症状。平时要注意少睡软床，注意腰部保暖，避免腰部受凉，尤其是急性发作期，多休息。下面我们就来详细了解一下腰椎间盘突出的治疗方法和注意事项。

目前，腰椎间盘突出症的保守治疗方法有很多，如推拿、针灸、理疗、按摩等。中医是根据患者的身体状况和病理变化来治疗这种疾病的。经过四诊八纲辨证，成药效果就理想多了，比如常用的中成药腰痛宁、健腰骨康汤等。中药治愈后很少复发。

注意事项如下:

一:睡硬板床。睡硬板床可以减轻椎间盘的压力。

2.注意腰部保暖，尽量不要感冒。白天在腰间系一根腰带，可以加强对腰部和背部的保护，有助于腰椎病的康复。

三:平时不要弯腰使劲推(比如拖地……)。在急性发作期间，以及疼痛缓解后，尽量卧床休息。注意适当休息，也不要太累，以免加重疼痛。

四:提重物时不要弯腰。你应该先蹲下来拿重物，然后慢慢起来，尽量不要弯腰。

腰椎间盘突出症的治疗方法及注意事项。腰椎间盘突出症患者应选择正确的治疗方法，并做好护理工作。注意腰部保暖，避免腰部受凉，不要睡硬床或软床，注意尽量休息，减轻疼痛。