aiLabel:

豆浆粉的营养价值

山水总有情
好评回答

一直以来大豆都是深受人们喜爱的营养保健食物,而且大豆的制作方式有很多种在生活当中,它们以各种各样的形式,给我们的身体健康带来营养,豆浆就是其中的一种,除了现磨的豆浆之外,还有经过加过加工制作而成的豆浆粉,它作为一种速溶食品,同样也成为了人们保健的食物。

因我也是通过加工制作而成的,所以说豆浆粉的营养价值和大豆就会有区分,但是它们都利于我们的身体健康,尤其是对于女性朋友来讲豆浆可以帮助我们养颜美容预防衰老,是调理身体的最佳饮品。

1、优质植物蛋白

豆浆蛋白质含量丰富,同等容量的优质豆浆与牛奶的蛋白质含量基本相当。大豆蛋白质氨基酸组成比例是植物性食物中最合理、最接近于人体所需比例的,属于优质蛋白质。其氨基酸组成评分与乳蛋白和鸡蛋相当,高于牛肉。1999年,美国食品药物管理局(FDA)发布公告宣称,“每天25克大豆蛋白,作为日常饮食中低饱和脂肪酸和胆固醇的部分,可以降低患心脏病的风险”。大豆蛋白质作为天然、健康食品的理念得到广泛认同。

2、富含不饱和脂肪酸

豆浆中含有亚油酸、亚麻酸等大量不饱和脂肪酸,其中亚麻酸平均含量为6.8%。人体消化率可高达97.5%。亚油酸、亚麻酸能够降低胆固醇,具有防治动脉粥样硬化及心血管疾病的保健效果。

3、含有维生素和矿物质

豆浆粉中维生素B1、B2和钙、铁、磷等矿物质含量较高,其中铁含量高于牛奶。

其实在生活当中存在着各种各样类似大豆的食物它们本身的营养价值都已经很高,而且还可以不同的形式为我们的身体健康带来福利,所以说我们需要多去了解这些普通,但是却又是营养健康的食物。

山水总有情 2023-02-28 10:27:54
本网站引用、摘录或转载上述内容仅供网站访问者交流或参考,文中观点或信息与爱问公司无关,与之相关的任何事务以及法律责任均与爱问公司无关。

最新回答 换一换

1

问:老挝是内陆国吗

答:
答:老挝是内陆国。老挝是东南亚唯一的内陆国,主要靠公路、水运和航空运输,国内仅有首都万象至老泰边境3公里铁路。中老铁路于2015年12月奠基,2016年12月全线开工,计划将于2021年竣工。老挝境内80%为山地和高原,且多被森林覆盖,有“印度支那屋脊”之称。地势北高南低,北部与中国云南的滇西高原接壤,东部老、越边境为长山山脉构成的高原,西部是湄公河谷地和湄公河及其支流沿岸的盆地和小块平原。全国自北向南分为上寮、中寮和下寮,上寮地势最高,川圹高原海拔2000~2800米,最高峰普比亚山海拔2820米。

相关推荐

深夜伤感说说致自己

1、跟自己说声对不起,因为伪装让自己很累。跟自己说声对不起,因为倔强让自己受伤。答应自己,好好爱自己,答应自己,不再为别人而活;答应自己,看的开些;答应自己,不要去在乎一些没...
详情>
提问时间:2020-05-25

发霉旁边的水果能吃吗

发霉旁边的水果不能吃,不同的水果在发霉发烂之后,会生长出不同的孢子、霉菌,而这些霉菌会还导致人体出现腹泻,过敏等不良症状,更严重危害身体健康。孢子霉菌还易通过空气等介质,直接...
详情>
提问时间:2019-12-26

mind饮食是什么意思

MIND饮食是地中海饮食与DASH(“阻止高血压饮食模式”的英文缩写)饮食的结合,后两种饮食模式被认为能降低高血压、心脏病和中风等心血管疾病的风险。地中海饮食以蔬菜、水果、杂...
详情>
提问时间:2019-11-06

麦芯粉可以做什么吃的

麦芯粉可以做面条、水饺、馄饨等面食。麦芯粉又称为麦心粉,是由小麦中心部分的胚乳磨制而成的小麦面粉。粉质洁白,面筋质量好,是比特制精粉加工精度更高的优质面粉,适合制作各种高档面...
详情>
提问时间:2020-04-04

拉直头发弯了怎么办

解决办法是:在洗发液中加入少量蛋白,洗发时轻轻按摩头皮,会有护发效果。在洗发过后,趁秀发干至一半时,用电吹风中的低温档将秀发吹至八成干,然后用免洗润发露涂抹除发根以外的整个秀...
详情>
提问时间:2019-12-10

顶臀径63mm大概多少周

如果单胎双顶径来进行判断的话,并不能明确胎儿的大小,还需要进一步结合超声监测的股骨的长度、腹围数值来进行估算。如果进行判断胎儿大小的话,可以选择进行宫高腹围的测量,在专业医生...
详情>
提问时间:2020-02-05

升温钓鱼好还是降温钓鱼好

一般来说是升温钓鱼好,因为温度高,鱼容易开口觅食。如果温度过低,大鱼还稍稍有点口,小鱼基本没口。扩展资料:1、降温与钓鱼的关系大风降温时,当天水表面温度开始下降,鱼儿开始沉底...
详情>
提问时间:2019-12-05

意识产生的基础和前提是什么

由于意识是人脑的产物的原因,所以意识产生的基础和前提是人脑。拓展人脑的资料:人脑是高度发达而完善的物质器官,只有人脑才能产生意识。这是由人脑的特殊结构决定的。一般的物质现象所...
详情>
提问时间:2019-12-13

长虹电视怎么投屏苹果手机

苹果手机投屏长虹电视方法:1、将iPhone手机解锁至手机桌面下,在应用程序中找到【设置】图标打开。2、进入手机系统的【设置】中心,在详情选项列表下找到【Wi-Fi】设置打开...
详情>
提问时间:2020-08-06

33什么意思

在如今发达的互联网上网络语言有很多,各种各样的,一些网络语言仅在一个小区域内流行,而有些则火遍全网。33就是众多网络用语当中的一个。233是猫扑表情,捶地大笑;在游戏中,3是...
详情>
提问时间:2020-04-15

上海属于什么气候

上海属亚热带季风性气候,四季分明,日照充分,雨量充沛。上海气候温和湿润,春秋较短,冬夏较长。全市平均气温17.6℃,日照1885.9小时,降水量1173.4毫米。全年60%以...
详情>
提问时间:2019-12-20

波洞是什么

波洞即波动星球,是腾讯旗下的二次元内容社区平台。2018年8月15日由原来的漫画内容分发平台升级而来。平台拥有三点三亿用户,超过1万部精品动漫画,上百万条UGC内容,2000...
详情>
提问时间:2020-07-14

家纺属于必须消费品吗

家纺属于必须消费品。家用纺织品又叫装饰用纺织品,家纺包括窗帘、布艺、靠垫、床品、地毯、浴巾、厨房纺织品、床笠、床罩、蚊帐、凉席、被子、毛毯、抱枕等。家用纺织品与服装用纺织品、...
详情>
提问时间:2021-09-14

贵州省晴隆县属于哪个市

晴隆县,隶属于贵州省黔西南布依族苗族自治州,位于贵州省黔西南州西南部、东北角,地处云贵高原中段、毕水兴经济圈的中间联结带。晴隆县县境内有闻名的“史迪威公路-24道拐”、有“高...
详情>
提问时间:2019-12-22