轻松3招,马上缓解外食族便秘腹泻!
烟灰落键盘
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现代生活中,不少上班一族和外食族群,由于外食健康的影响,有些人体壮如牛,稍微吃一点过油、过辣、不新鲜的食物,就会严重腹泻;有些人微喝一点牛奶或其他乳制品,也会腹泻;有些人到全世界各地公事或旅游,最先担心的竟是自己的肠胃。很多人,竟然是多年便秘。于是外食族纷纷质疑和恐慌:我们还能放心吃什么?怎么样才能避免这种伤害?
其实,这都是肠道不健康所引致的症状,严重的、不去管它、不去干预它,往往会导致很严重的疾病。美国FDA把肠道最普遍的两种不良症状——乳糖不耐和旅行者腹泻,一直当作警告国民的健康预警;我们却似乎不太重视,总是当作“水土的不服”等不去干预。
一般来说,当便秘或腹泻来临时,往往是肠道内的菌种失衡所致。肠道内的益生菌数量低于有害菌数量时,这些症状就会出现。这时候有几种方法可以马上缓解:
第一,及时补充益生的菌种。市面上的益生的菌种类很多,但建议大家还是要选择直接口服的益生菌品。
第二,及时补充益生元。益生元是我们肠道内益生菌生存的营养源,其本身也具有功效成份,是典型的“双向调节”。
第三,饮用功能茶保健品清肠润肠。功能差保健品不同于一般的浓茶或绿茶,含中药成份,功能性强。当然,最后还是要注意饮食健康的卫生,上班一族做到有规律,每次不过量饱食。外食族要注意分辨店家,存疑不食。
烟灰落键盘 2023-03-06 11:11:03
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问:东北在哪里属于哪个省
答:
答:东北一般指东北地区,是一个地理文化大区和经济大区,不是行政区,也不属于某个省。东北地区指黑龙江、吉林和辽宁三省以及内蒙古东五盟构成的区域,简称东北。东北地区自南向北跨中温带与寒温带,属温带季风气候,四季分明,夏季温热多雨,冬季寒冷干燥。自东南而西北,年降水量自1000mm降至300mm以下,从湿润区、半湿润区过渡到半干旱区。东北地区森林覆盖率高,可拉长冰雪消融时间,且森林贮雪有助于发展农业及林业。东北地区经济起步较早,为新中国的发展壮大做出过历史性的巨大贡献,强有力地支援了全国的经济建设。东北旅游资源丰富,森林、草原、湿地、冰雪、工业、农业旅游资源在全国独具特色,生态环境优越,是中国重要的冰雪旅游和度假旅游目的地。
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