aiLabel:

轻松3招,马上缓解外食族便秘腹泻!

烟灰落键盘
好评回答

现代生活中,不少上班一族和外食族群,由于外食健康的影响,有些人体壮如牛,稍微吃一点过油、过辣、不新鲜的食物,就会严重腹泻;有些人微喝一点牛奶或其他乳制品,也会腹泻;有些人到全世界各地公事或旅游,最先担心的竟是自己的肠胃。很多人,竟然是多年便秘。于是外食族纷纷质疑和恐慌:我们还能放心吃什么?怎么样才能避免这种伤害?

其实,这都是肠道不健康所引致的症状,严重的、不去管它、不去干预它,往往会导致很严重的疾病。美国FDA把肠道最普遍的两种不良症状——乳糖不耐和旅行者腹泻,一直当作警告国民的健康预警;我们却似乎不太重视,总是当作“水土的不服”等不去干预。

一般来说,当便秘或腹泻来临时,往往是肠道内的菌种失衡所致。肠道内的益生菌数量低于有害菌数量时,这些症状就会出现。这时候有几种方法可以马上缓解:

第一,及时补充益生的菌种。市面上的益生的菌种类很多,但建议大家还是要选择直接口服的益生菌品。

第二,及时补充益生元。益生元是我们肠道内益生菌生存的营养源,其本身也具有功效成份,是典型的“双向调节”。

第三,饮用功能茶保健品清肠润肠。功能差保健品不同于一般的浓茶或绿茶,含中药成份,功能性强。当然,最后还是要注意饮食健康的卫生,上班一族做到有规律,每次不过量饱食。外食族要注意分辨店家,存疑不食。

烟灰落键盘 2023-03-06 11:11:03
本网站引用、摘录或转载上述内容仅供网站访问者交流或参考,文中观点或信息与爱问公司无关,与之相关的任何事务以及法律责任均与爱问公司无关。

最新回答 换一换

1

问:荧光笔晚上会发光吗

答:
答:荧光笔晚上不会发光,因为在没有光的情况下,荧光笔是不发光的。荧光笔的原理是通过吸收的光能,激发荧光剂产生原子的能级跃迁,再释放吸收出所吸收的能量。荧光剂,遇到紫外线(太阳光、日光灯、水银灯比较多)时会产生荧光效应,发出白光,从而使颜色看起来有刺眼的荧光感觉。
4

天山脉简介 2020-06-18

相关推荐

办公桌摆什么好

办公桌可以摆绿色植物,防辐射缓解压力,也可以缓解眼睛的怠倦感。办公室有男士抽烟,可摆放吊兰,能够汲取香烟带来的尼古丁,还能够更快地去除香烟烟雾。...
详情>
提问时间:2019-11-19

微信限额多少万一年

未添加银行卡:可使用零钱资金进行转账,限额是单笔单日200元,日限额1000元,月限额2000元;收款方单笔单日3000元,月度无限额;已添加银行卡:可以使用零钱或银行卡资金...
详情>
提问时间:2020-07-16

吃蜜薯长胖么

不会。蜜薯是地瓜的一个品种,味道香甜可口,深受大家喜爱。它可以蒸着吃、烤着吃、煮着吃,能当主食吃还能做菜吃,可以说是既百搭又美味。蜜薯的原产地是福建等沿海地带,因为它生长在海...
详情>
提问时间:2020-01-01

温度计量体温怎么看

温度计量完体温后,右手拿着体温表一头(不是银白色那一头),数字朝向自己,用拇指和食指轻轻搓动体温表,看着体温表中间的一根闪动的白线所指向的数字就是您的体温(这条线就是水银,也...
详情>
提问时间:2019-12-20

煮肉冻,要放什么东西

肉冻就是胶原蛋白在温度降至其凝固点25C以下时胶原纤维之间发生交联而形成的。热的时候胶体粒子运动比较剧烈,温度减低后运动速度降低就成固体了。胶原蛋白是高中脊椎动物体内含量丰富...
详情>
提问时间:2020-02-28

劳动仲裁胜诉后拿到钱的几率高吗

劳动仲裁胜诉后拿到钱的几率一般都是比较高的,如拒不履行,另一方当事人可持裁决书前往法院申请执行。裁决书生效后就可以申请强制执行。30内起诉是你们双方都可以起诉,用人单位可以申...
详情>
提问时间:2019-11-22

第一次把酒店床单染血怎么办

最好在退房的时候和酒店说明一下,这样可以更好地去解决这个问题。床单上弄了一片血迹,就像姨妈血那样,则需要赔偿。床单是床上用的纺织品之一,也称被单、被罩。一般采用阔幅手感柔软保...
详情>
提问时间:2020-03-14

光遇幕土大蜡烛位置

在三龙图的位置。《光遇》是一款社交冒险游戏。光之后裔秉持蜡烛,在天空王国探索过去的历史,拯救先祖灵魂;与伙伴们遨游云端,携手冒险,寻找自己的价值。目前游戏包含了七个地图,分别...
详情>
提问时间:2020-07-27

车上ipod功能什么意思

车上ipod功能连接IPOD或者USB,U盘的意思。可以通过车载音响系统控制播放。连接AUX或者IPOD和U盘可以通过车载播放器上面的CDAUX键进行转换操作播放,但都属于外...
详情>
提问时间:2019-12-30

75cl是什么意思

75cl是指75厘升即750ml。厘升,体积单位,与分升一样在日常生活中很少用到。一般情况下,10毫升(mL)=1厘升(cL)=0.1分升(dL)=0.01升(L)。其它体积...
详情>
提问时间:2021-12-10

oppo怎么强制分屏

1、三指上滑后开启分屏。2、导航键在虚拟按键模式时,在应用界面长按多任务键进入分屏。3、进入多任务模式后,点击可分屏的应用右上角设置按钮,选择分屏。4、在智能侧边栏中,将支持...
详情>
提问时间:2020-07-16

picc管维护及注意事项都包括哪些呢

picc管维护及注意事项都包括更换肝素帽时,应保证导管正压封管;而且在冲洗导管时,应该保持导管通畅;并且在更换敷料时,必须严格使用无菌操作技术。picc管是利用导管从外周手臂...
详情>
提问时间:2020-02-26

qq怎么找回以前删除的照片

1、我们首先进QQ空间进入相册点击进去后,我们点右上角的回收站。2、如果空间还没有设置密码的朋友,点击日志,弹出的页面提示你开启回收站功能,开启回收站后,你删除的邮件,QQ空...
详情>
提问时间:2020-07-01

洗衣机进水水龙头漏水怎么办

洗衣机进水水龙头漏水最常见的是拴水龙头部分的止水胶带损坏所致。这种情况下只要使用板钳将水龙头取下,在固定螺钉的地方重新卷上新的止水胶带即可。如果将水龙头拴紧,还是漏水的原因可...
详情>
提问时间:2020-03-31