如何去除皮下脂肪呢？

我属于比较胖的人，非常怕热，天儿一热的时候老是出汗心慌，运动也比较差走几步路就气喘吁吁，有什么好的办法可以去掉皮下脂肪呢？

造成皮下脂肪过多，肥胖的原因，主要是由于摄入了大量的高热量食物，另一方面就是，由于消化系统紊乱所造成的，同时不排除缺乏运动的原因。要我想，去掉皮下脂肪，最有效的方法就是钱少，高热量食物的摄入量，比如油炸类食品，薯条，肥肉。多进行体育锻炼，比较好的锻炼，有游泳，跑步等有氧运动，但是一定要坚持才会有效果。上尽量不吃或少吃食物，或者只吃一些水果，或蔬菜之类的食物。坚持一段时间就会有明显的效果。