怎么跑步腿不会变粗呢？

我的腿不是很细，也不是很粗，可是我就是不满意，我一直想要让自己更瘦一些，现在在跑步锻炼，可是朋友说跑步腿会变粗，有什么方法可以不让腿变粗吗？

跑步使腿变粗这个说法并不好说，一般情况下，跑步是一种有氧运动。跑步能增加肺活量，增强体质。跑步是全身的运动，减的是全身的脂肪，所以通过跑步，腿不会变粗，但也不会变细。如果是想减肥，让腿变细，除了跑步以外，还可以做一些压腿运动，按摩腿部，这样可以瘦腿，而且不会变成肌肉腿。在减肥期间，饮食上要尽量少吃油腻的食物，要比平时少吃一点，尽量控制在五分饱。