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坐月子时可以吃红枣吗?

小老头
好评回答

我的妻子快要生孩子了,她平时很喜欢吃红枣,我给她准备了很多红枣,估计到坐月子的时候也听不完。我很想问一下坐月子时可以吃红枣吗?

坐月子时是可以吃红枣的,红枣有很好的补血功效,尤其对产妇来说,多吃一些红枣可以起到补血的效果,能有效防止产妇贫血。但红枣并不是吃得越多越好,可以每天少吃几颗,最好不要超过十几颗,因为吃的太多的话,很有可能对胃造成影响,严重的话还会出现消化不良。另外吃红枣的时候,也可以熬粥喝,不一定非生着吃。在产后除了吃红枣以外,还要注意营养要均衡一些。

小老头 2023-02-13 06:21:50
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问:什么是油脂类食物

答:
答:油脂类食物就是含脂肪多的食物。高脂肪食品是指含脂肪量高的食物。具体表现为油的成分就是各种饱和和不饱和脂肪酸,比如含油量高和油炸过的食物,植物中的核桃、芝麻、花生,油炸食品、肥肉、动物内脏、奶油制品等。具体如下:1、比萨:比萨纯粹是既美味又饱腹的垃圾食品。一片中等大小的比萨饼有350到500卡的热量。比萨面饼是由白面粉做成的,属于精面粉,只有卡路里而不含其他营养物质。2、汉堡:在印度,汉堡里通常有蔬菜和鸡肉饼或炸制的土豆饼。塞进汉堡的这些肉饼都是油炸过的,饱和脂肪和反式脂肪的含量一般较高。印度素食汉堡的另一个版本叫瓦达汉堡,也是由油炸的马铃薯饼浸在面糊里做成的。3、肉和肉制品:肉类品种很多,如牛肉、羊肉、猪肉、鸭肉、鸡肉、鱼和鸡蛋。所有这些肉都含有大量的脂肪,但鱼肉和鸡肉相对更健康。任何猪肉和牛肉产品都至少含有20-30%的饱和脂肪(坏脂肪)。

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