桑叶水每天喝几杯合适

桑叶水每天喝2-3杯就可以了，而且最好是隔开喝，分三次饮用。因为桑叶水是寒性的，一次喝太多对胃有一定的刺激性。

可以降血糖：

平时多喝桑叶水，可以起到很好的降低血糖的作用，并且桑树叶子里面有三叶多糖，三叶多糖还可以促进胰岛素的分泌，从而达到降低血糖的作用。

可以降低胆固醇：

桑树叶子里面含有的黄芪苷可以抑制动脉粥样硬化，降低体内的血压和胆固醇含量。

桑叶水非常适合一些比较肥胖的人和中老年人，因为许多中老年人都会有高胆固醇的情况，那么经常喝桑树叶子泡的水就可以降血糖，而有一些肥胖的人体内的胆固醇含量也会比较高，经常喝桑树叶子泡的水就会让自己体内的胆固醇含量慢慢的有所降低。

可以降低血压：

桑树叶子里面含有芸香苷，可以提高血管紧张素转化为酶活性的速度，并且还可以降压明目、清热降火，对于抑制血压的升高也有着非常大的作用。所以有高血压的人，平时在生活当中也应该要多加注意，可以喝一些桑树叶子泡的水。

不过大家要注意，脾胃虚寒的人群不可以饮用桑叶水，否则会让脾胃虚寒症状加重，容易出现腹部疼痛和腹泻便溏的现象，对身体健康十分不利。