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蓝莓一天吃多少为宜 50到60克即可

不后悔
好评回答

1、一天之中建议的蓝莓摄入量是50-60克之间,也就是一两左右,而我们平时购买的蓝莓都是盒装的,一小盒的重量差不多是在120克左右,也就是一天建议的摄入量是半盒蓝莓。

2、蓝莓作为水果,直接洗干净就可以食用了,直接吃就好,最好不要加热食用,因为蓝莓是一种富含花青素的食物,花青素是一种很好的抗氧化物质,有很强的抗氧化作用,但是却易被高温破坏,所以不宜加热食用。

不后悔 2023-05-18 14:08:47
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问:卡卡退役了吗

答:
答:卡卡退役了,圣保罗俱乐部官方推特消息,巴西球星卡卡选择退役。卡卡,全名里卡多-伊萨克森-多斯桑托斯-雷特,出生于1982年4月22日,今年35岁。他的职业生涯在巴西圣保罗俱乐部开启,2001年他进入一线队,3年间,他代表圣保罗出场125次,打入47球。卡卡的出色表现也吸引了欧洲豪门的注意,2003年,他以850万欧元的转会费加盟AC米兰。首个赛季,他就在联赛出场30次,打入10球,帮助米兰获得联赛冠军,自己也被评为意甲最佳外籍球员和意甲最佳球员。
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带派是啥意思 2020-01-01

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