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每天1斤蔬果早死风险可减1%

我想稳定
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众所周知,蔬菜和水果对身体有莫大的益处。据《科学日报》9月26日报道,欧洲近期的一项研究证明了多吃蔬菜和水果可有效降低早亡的风险。

发表在《美国流行病学杂志》的文章称,来自10个欧洲国家的研究人员对超过45万名志愿者进行了13年的调研。通过研究志愿者摄入蔬菜和水果数量与健康状况的关系发现,日均摄入量超过569克的人比摄入量少于249克的人,早亡风险降低了10%,并且寿命延长了1年多。另外,日均再多食用200克蔬菜和水果,早亡风险就会再降6%。

研究者指出,蔬菜和水果中含有的大量抗氧化物,可延缓由酒精、烟草、肥胖带来的氧化压力。经常喝酒吸烟的人,每天多吃水果和蔬菜也可延长寿命,如果每日食用超过560克蔬菜和水果,那么可降低3%的死亡风险。如果一个人的食谱中富含蔬菜和水果,那么他因心血管病死亡的风险会降低15%。

我想稳定 2023-05-13 13:36:28
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问:石金河是哪部电视剧

答:
答:石金河是电视剧《兄弟如手足》中的角色。《兄弟如手足》是郭靖宇执导,由何冰、宁文彤等主演的家庭伦理剧,该剧讲述了石门掌村的石罗锅的两个儿子金河和银河,这对从农村走出来的兄弟情以及他们奋斗的故事。剧情开端:石金河、石银河两兄弟出生在偏远贫苦的山区石门掌。由于家境贫寒,父亲石罗锅只好用抓阄来决定两兄弟的前程。哥哥石金河得以念完中学,并考取了大学;弟弟石银河却只能在家种田,与父亲共同肩负供养金河上学的重担。
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红妆指什么生肖 2019-10-28

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