枸杞的常见副作用

春眠不觉晓

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枸杞是我们每一个人都很熟悉的东西。是一种十分难得的药食两种的植物，是很多常见药方子的一部分，对治疗疾病有好的效果。也可以作为一味材料，做成我们养身体的滋补品。在这个信息大爆炸的时代，人们总是很容易获得各种信息，关于枸杞的营养也是如此。人们开始大量的使用枸杞，保证身体有足够的营养。可是，有好久有坏，不可能只有着好处，不有任何的副作用。枸杞也有也是这样，我们来看看枸杞有哪些副作用。

一、阴虚人群吃枸杞子容易上火。在夏季的时候，还有阴虚体质的人应该注意枸杞的用量，因为枸杞性甘，温和，用量过度能造成上火，尤其是生吃时更应减少用量。

二、过量食用问题多。枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但服用过程，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效，枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分。对人体健康有益，但是要注意把握用量。过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。

三、吃枸杞子有所禁忌。枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

四、枸杞子市场伪劣泛滥，主要存在假冒产地：以河北、青海等地枸杞冒充宁夏枸杞；以次充好：以秋枸杞冒充头茬枸杞；硫熏、重金属超标、农残超标等问题。枸杞子市场较为混乱，建议选用陈志谦枸杞这些知名品牌。枸杞子自古以宁夏枸杞为地产药材，药用价值最高。宁夏枸杞尖处大多有小白点，头茬枸杞白点处为空心状，这个外地枸杞是没有的，宁夏枸杞尖处有白点可以达到85%。宁夏枸杞放入水中90%不下沉，无论泡茶、煲汤等都是漂浮在水面的。

从食物的属性来说，枸杞是的偏热性质的。某些体质的人最不要吃枸杞，急性子风风火火的最好不要吃，有高血压的人不能吃，肉是食一族也要尽量少吃，得了流行感冒也不能吃，身体不好，有炎症，也不能吃。因此，吃枸杞之前一定要清楚自己的身体情况，如果身体和枸杞相冲，会损害身体。

春眠不觉晓 2023-03-08 09:01:09

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