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夏季养生勤做四件小事 可健康度夏

陌上花开
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有很多的朋友喜欢夏季,那是因为夏季有很多的美食,但是在夏季也是很多不好的地方,那就是各种疾病突显,另外天气异常的炎热,那么你知道如何才能健康的度过这个夏季吗?

一、夏季失水多,应多喝水

喝多点水,而且是温水比较好,每天要喝七八杯白开水。身体要随时保持水分和补充水分,水在人体内起着至关重要的作明,维持着人体正常的生理功能。水是人体不可缺少的重要组成部分,器官、肌肉、血液、头发、骨骼、牙齿都含有水分,夏季失水会比较多,若不及时补水就会严重影响健康,易使皮肤干燥,皱纹增多,加速人体衰老。另外矿泉水、冷茶,牛奶,苹果汁是理想的解渴饮料。

二、应时起居

夏季则宜晚睡早起,中午尽可能午睡。切记不能在楼道、屋檐下或通风口的阴凉处久坐、久卧、久睡。更不宜久用电风扇,因夏令暑热外蒸,汗液大泄,毛孔大开,易受风寒侵袭,吹的时间过久可能会引起头痛、腰肌劳损、面部麻痹或肌肉酸痛等。

三、保健要“养阳”

《黄帝内经·素问·四气调神大论》说:“夏三月,此谓蕃秀,天地气交,万物华实。夜卧早起,无厌于日,使志无怒,使华英成秀,使气得泄,若所爱在外,此夏气之应、养生之道也。”炎热夏季,很多人会患空调病,人们白天夜里都开着空调,室内外温差可以达到十几度,加上大量食用冰品冷饮,肯定会伤阳气。因此,要注意居住环境不要过于潮湿,不要过多吃冰冻及凉食,夜间空调的温度不要开得太低,最好在26度以上,不要在露天及阴冷的地方过夜。

陌上花开 2023-05-11 04:19:47
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问:镜头结构图怎么看

答:
答:镜头结构图看法:镜头结构图表达的是镜头里面镜片的形状以及特性和排布方式。就是镜头垂直于镜片的剖面。不同深浅颜色的镜片一般度旁边都会有标注,一般有ED和非球面镜片,ED镜片能有效解决一般镜头问产生色散问题,提高成像质量。而非球面镜片可以使镜片更薄,减少边缘像差,提高边缘清晰度。还有其中MTF图像是镜头在一定焦距下不同回光圈成像分辨率的曲线。一般横轴为光圈,纵轴为分辨率。MTF曲线衰减越小说明镜头成像素质越稳定。

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