宝宝应该喝什么水 宝宝适合喝什么水

近几年随着“婴儿水”的兴起，很多妈妈陷入了深深的纠结之中。看到网上说宝宝肠胃娇嫩，喝的水也要格外注意，纯净水缺乏矿物质没营养，自来水是“硬水”会伤害婴儿的肾脏，所以妈妈们就想着，要不要咬牙去买市面上价格不菲的“婴（幼）儿水”？

没有明确婴儿水标准

目前在世界上，从WHO到中国，没有明确的婴儿水标准。在我国的饮水标准中并没有“婴幼儿专用水”或“孕妇专用水”这类特定饮用水的说法，并且也没有专门的机构来检测和验证婴幼儿专用水的“真身”。既然没有标准，那市场上的婴儿水是否适合婴幼儿就无从考证。

在公众的认知中，瓶装水应该比自来水更安全。然而，瓶装饮用水的国标中，水质指标仅有20项，相比之下，自来水的标准中水质指标有106项；而一些病菌和微生物指标，也被认为瓶装水的标准宽松于自来水。所以，只要你所在的地区供水没有污染，无论老人还是小孩都是可以安全使用的。

有的婴儿水厂商在矿物质含量上做文章，称自己的婴儿水含有最适合婴儿的矿物质。其实我们摄入的矿物质主要来自于食物，无论是哪一种饮用水，其中的矿物质含量都无法与膳食相比。对于婴儿而言，饮用水对矿物质摄入的影响也远远不及配方奶粉。世界各国对生活饮用水、矿泉水都有严格的安全标准限制。所以市场上能买到的绝大多数矿泉水（针对运动员或特殊群体的矿泉水除外），矿物质含量都在安全标准内，钙、镁、铁、锰、锌、硅等无机物的含量都不多，铅、银、砷、氟化物、硝酸盐等毒理指标就更低了，可以放心用来冲奶粉。

纯净水里缺乏矿物质，甚至还会将体内的微量元素溶解排出，导致宝宝营养不良（比如缺钙）？实际上，因为矿物质的摄入主要依靠食物，小宝宝主要还是靠母乳（或者配方奶粉）及辅食。只要其他方面营养摄入充足，用纯净水冲奶粉或者直接喝，是不会导致营养缺乏的。至于「长期喝纯净水会把体内的微量元素溶解排出」这种话，就当笑话听听好了，体内的营养元素是不可能来点水一冲就都跑光了。所以，纯净水可以喝，如果用纯净水冲奶粉，也是没问题的。如果是直接喝，纯净水和白开水也没啥本质区别。

一些商家声称，他们采用了无菌生产工艺，可以达到 “商业无菌”要求，附加好处还包括：“低钠、对肾脏无负担”、“可以提高奶粉溶解度”，然而，这些 “好处” 从来没有得到权威机构认可。因为食品安全国家标准也没有对瓶装水的无菌处理做出规定。实际上，只要能保证卫生、防止致病菌污染，是没有必要用严格无菌的水的，再进一步来看，即使生产时做到无菌，在打开瓶盖、倒进杯子、喝到嘴里时，它也不再 “无菌” 了。总的来说，只要注意卫生，选择合格产品，婴儿的喝水问题并不需要那么纠结。6个月以内的婴儿尽可能纯母乳喂养，冲奶粉建议烧自来水或桶装水（纯净水和矿泉水均可）。直接喝的水，白开水或合格的瓶装水都是可以的。而婴儿水，除了价格贵一些，没有其他的健康益处。