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那些简单有效的减肥方法让你轻松瘦如何减肥

沧桑为饮
好评回答

说起减肥想必大多数的朋友都不陌生的话题之一了吧,尤其现在正值寒冷的冬季对于减肥可真的是一件棘手的事情了,那么除了节食、运动减肥、药物减肥之外还有更好的减肥方法么?答案是有的,下面我们就一起来看看如何让你轻松减肥去脂的好方法哦!

基础代谢率是?

基础代谢率是指在自然温度环境中,人体在非活动的状态下(包括消化系统,即禁食两个小时以上),维持生命所需消耗的最低能量。基础代谢率会随着年龄增加或体重减轻而降低,而随着肌肉增加而增加。

热量消耗的途径主要有三个部分,第一部分是基础代谢率,约占了人体总热量消耗的65~70%,第二部分是身体活动量,约占总热量消耗的15~30%,第三部分是食物的热效应,占的比例最少约10%。

这三者的比例大致已经固定,其中基础代谢率决定了大部分的热量消耗,因此代谢率低的人,会比代谢率高的人容易发胖,在减重的时候会比较吃亏,体重增加的机会也比别人大的多。

沧桑为饮 2023-04-19 22:36:40
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问:acdsee如何设置颜色

答:
答:双击鼠标打开acdsee软件,打开图片所在的文件夹。双击所需要修改的图片,点击“编辑”,点击“颜色”下方“色彩平衡”。然后通过中间的黑色箭头便可以调整颜色。ACDSee(奥视迪)是ACDSystems开发的一款看图工具软件,提供良好的操作界面,简单人性化的操作方式,优质的快速图形解码方式,支持丰富的图形格式,强大的图形文件管理功能等。

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