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马蹄甘蔗水的做法

午阳
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能够拥有健康的身体对于每个人来说都是非常重要的事情,但是想要使身体变得健康我们就要合理的搭配好日常的饮食,其中马蹄甘蔗水就是很好的一种养生甜食,它能很好的帮助我们的清火开胃,在炎热的夏季还有很好的降暑作用,但是我们就要掌握好它的做法,下面一起了解下马蹄甘蔗水的做法。

马蹄甘蔗水的做法

材料

甘蔗1/4段,马蹄8-10个,红枣6粒,鲜姜10g

1、马蹄去皮洗净,甘蔗切段并尽可能竖切成四份,红枣冲洗浸泡,姜切丝备用;

2、将洗净的马蹄和甘蔗段放入锅中,添水,水量至少是锅中食材的3倍以上;

3、大火将其煮沸,放入红枣和姜丝,改小火;

4、小火煮1个小时,关火放凉即可饮用。

小贴士

1、甘蔗和马蹄都是性寒的食材,体寒的人群不适宜饮用;

2、加入红枣和姜可以弥补甘蔗和马蹄的寒性,红枣和姜本身也是增强免疫力,有助于抗感冒的食材;

3、减肥人群食用这道甜汤不必另加糖,依靠甘蔗本身的甜度就好;

4、煮1个小时的甘蔗几乎没有什么味道了,可以弃之不用;

5、按照食谱上的份量煮一锅汤可以喝很久,一次喝不完可以封口存入冰箱。

做法二

主料:甘蔗、荸荠

辅料:枣(干)、桂圆

调料:绵白糖

做法:

①甘蔗削去外皮,从中间斩成细长条状;马蹄去皮洗净。

②汤煲注入适量的清水,加入甘蔗、马蹄、红枣、桂圆。

③大火烧沸后捞净浮沫。

④转至小火慢煮1小时即可。

温馨提示:

1、甘蔗在炖的过程中会散发出浓浓的类似红糖的香气,口感甘甜,所以不许再加糖。

2、甘蔗味甘、性寒;具有清热解毒、生津止渴、和胃止呕、滋阴润燥等功效;此糖水有预防流感之功效。

上面就是对马蹄甘蔗水的做法的介绍,只有掌握好方法之后我们可以按照上面的方法在家进行制作,能让我们的身体获取营养的同时也能让我们的身体变得更加的健康,而起而我们自己进行制作还能保证食物的新鲜和卫生。

午阳 2022-12-27 02:33:58
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问:综合管廊是啥

答:
答:综合管廊,就是地下城市管道综合走廊,即在城市地下建造一个隧道空间,将电力、通信,燃气、供热、给排水等各种工程管线集于一体,设有专门的检修口、吊装口和监测系统,实施统一规划、统一设计、统一建设和管理。其是保障城市运行的重要基础设施和“生命线”。2019年1月7日上午,北京冬奥会延庆赛区“生命线”综合管廊隧道全线贯通。这是中国首次在山岭隧道中建设综合管廊。
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