如何让牙齿变得洁白呢？

长期吸烟的人群得牙齿就会出现一些发黄的表现，甚至是不注意清洁牙齿的话还会出现一些发黑的情况，后期应该注意及时的清洗牙齿才好，尤其是应该适当的在饮食方面有所改善的。不可以吃太多深颜色的食物，咖啡和浓茶都是最好要少喝一些比较好，注意口腔内部的卫生，平时在饮食的时候应该注意饭后漱口的习惯，平时选择用白醋去刷牙的话牙齿很短时间就会有变白的效果。