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如何预防脑动脉硬化

谁敢与我以心换心
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脑动脉硬化是中老年人的常见疾病,它是一种全身性的疾病,在发现有动脉硬化的时候一定要注意做好护理,避免脑梗塞和脑出血等疾病的出现。其实对于脑动脉硬化这种情况,治疗的意义远没有预防重要,所以想要避免脑动脉硬化伤害到自己,首先您要明白要如何预防脑动脉硬化的发生。

首先,应注意加强体力和体育锻炼。身体运动有利于改善血液循环,促进脂类物质消耗,减少脂类物质在血管内沉积,增加纤维蛋白溶酶活性及减轻体重,因此应坚持力所能及的家务劳动和体育锻炼。对有智力障碍、精神障碍和肢体活动不便者,要加强护理,以防止意外事故的发生。

其次,注意控制饮食。主要是应限制高胆固醇、高脂肪饮食的摄入量,以减少脂类物质在血管内沉积。如限制肥肉、猪油、蛋黄、鱼子及动物内脏等食物摄入,同时还要注意避免高糖饮食,因高糖饮食同样会引起脂肪代谢紊乱。应多吃豆制品、蔬菜、水果及含纤维素较多的食物。食用油以植物油为主。饮食宜清淡,不可吃得太饱,最好戒烟忌酒。

第三,药物治疗。目的是降低血液的脂质浓度,扩张血管,改善血液循环,活化脑细胞等,可选用烟酸肌醇脂、多烯康、脂必妥、非诺贝特等,以降低血脂浓度。

对于如何预防脑动脉硬化这种疾病,您不但要做到上述这三点,还需要您定期的进行体检,如果是在体检的时候发现自己有血脂血糖升高的情况,要及时的作出相应的治疗,这样才可以真正的做到预防脑动脉硬化的出现,保护好自身健康。

谁敢与我以心换心 2023-06-11 15:55:50
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问:尼古丁有哪些危害

答:
答:尼古丁的危害如下:1、影响脑部多巴胺分泌,可能增加精神疾病风险英国一项最新调查研究则显示,吸烟与精神疾病风险上升也存在一定关系,这很可能是尼古丁对脑部多巴胺分泌产生影响的结果。研究人员通过多项调查,收集了28.8万名志愿者的健康数据,这其中有1.5万人是吸烟者。他们对数据进行综合分析后发现,那些出现初步精神疾病症状的人中,有57%的人吸烟;在有精神疾病史的人中,每天吸烟的人通常要比不吸烟的人更早患上精神疾病。2、致癌烟里有的化合物,比如尼古丁,表面粘附力很强,并会与空气中的亚硝酸起化学反应,生成有很强致癌性的亚硝胺。种新产生的危害以前没有被认识,对孩子伤害更大。3、诱发心脏病尼古丁能让心跳加速,比平时快30%;能让血管收缩,让血管变窄,同时血压也升高,要比平时高10%~15%;会损伤血管壁,导致动脉粥样硬化,这一切都容易诱发心脏病。
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醋吸收甲醛吗 2019-04-09

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