aiLabel:

缓解更年期不适的保健食疗

墨染安然
好评回答

每个女人需要经历的时期包括更年期。可能很多朋友都经历过更年期的困扰。长期被失眠困扰的更年期女性,如不希望依赖an眠药与镇静剂进入睡眠,现可寄望“酸枣仁注汤”!研究发现,“肝郁血虚型”及患有睡眠障碍的妇女在服用“酸枣仁汤”后,症状会获得明显改善,但不建议胃痛、腹泻、头晕等病史的妇女服用。

根据一份“补充及另类实证医学期刊”的研究发现,67名出现睡眠困扰的更年期妇女接受酸枣仁汤治疗,一周后有显著改善。医生表示,患者接受4周疗程后,每日平均入睡时间从56分钟缩短为31分钟,每日平均睡眠时间从4.7小时延长至5.5小时。

医生解释,5成更年期女性在40~60岁期间,因卵巢功能的退化导致一连串身体机能改变,如潮热、盗汗、失眠等症状。若属“肝郁血虚型”睡眠障碍者,可以采用中医处方用药“酸枣仁汤”治疗,主要成分包括枣仁、知母、茯神、川芎、甘草。

除了酸枣仁汤之外,医生也建议,女性须养成良好的睡眠习惯,才可能拥有优良的睡眠品质,如睡前洗温水澡舒缓身心、不宜睡前吃宵夜、看电视、读书阅报、剧烈运动、喝刺激性物质。

另外可以经常按摩穴位如两耳神门穴、两手腕部之神门、灵道、通里及内关穴,并在日常生活中保持心情愉快,又有助于入眠。

注:【酸枣仁】又名枣仁、酸枣核,为鼠理科植物酸枣的成熟种子。主产于河北、陕西、辽宁、湖南等地,内蒙古、甘肃、山西、山东、安徽等地亦产。

秋末冬初采收成熟果实,除去果肉及核壳,收集种子,晒干。酸枣仁为鼠李科植物酸枣的干燥成熟种子。功能补肝、宁心、敛汗、生津。用于虚烦不眠、惊悸多梦、体虚多汗、津伤口渴等症。

临床应用一般需经净制或炒制后入药。现代研究结果表明,本品主含生物碱、皂苷、黄酮、阿魏酸、氨基酸及微量元素等成分。常喝有不错的养生保健功能,在治疗失眠的同时也能调养身体,一并治疗多种身体病症!

酸枣仁汤具有镇静催眠、阵痛、抗惊、降体温、抗心律失常、抗心肌缺血、降压、降血脂、防治动脉粥样硬化、增强免疫功能等药理作用。酸枣仁皂苷对缺氧有保护作用,醇提物对烧伤有防治作用。

每天平均入睡时间从进入临床试验前的53.6±46.0分钟缩短为31.0±20.0分钟。

每天平均睡眠时间从4.7±1.0小时延长至5.5±1.1小时。

注意事项:研究中也发现有胃痛、腹泻、头晕过去病史的更年期妇女要慎用酸枣仁汤,研究结论是使用酸枣仁汤治疗有睡眠困扰的更年期妇女对改善日间功能是安全而有效的疗法。

墨染安然 2023-05-11 17:59:57
本网站引用、摘录或转载上述内容仅供网站访问者交流或参考,文中观点或信息与爱问公司无关,与之相关的任何事务以及法律责任均与爱问公司无关。

最新回答 换一换

1

问:紫薯可以烤着吃吗

答:
答:紫薯可以烤着吃的。但必须在烤肉上加一杯饮料。由于烤紫薯本身就是干的,单吃就会口渴。可以用微波炉加热。将甘薯洗净,不擦干,用微波炉中高火烤10分钟。不过觉得烤地瓜不好吃,烤地瓜先风干几天,这样会更甜。紫薯含Se、Zn、Fe、P等10多种矿物元素,含有18种氨基酸,富含维生素C、B、A等8种维生素,特别是含有大量药用价值的花青素。
4

枇杷怎么剥皮 2019-09-17

相关推荐

去香港用换港币吗

去香港要换港币,而且港币肯定是国内银行换便宜,不必要特意换小额。不过要注意的是,港币最大面额为1000港元,最好不要全部换成1000港元,因为香港有许多店铺会写明不收1000...
详情>
提问时间:2019-11-28

龙虾买来可以养几天吗

买回来的龙虾可以养殖一段时间。在市场上购买活龙虾后,可以将其直接放在水盆中,也可以加入少许盐,但是在养殖期间不要喂食任何东西,这样可以保存2-3天的时间。龙虾的营养素种类与含...
详情>
提问时间:2021-07-03

石榴怎样储存能放一年

石榴储存能放一年方法:可以采取挂藏、堆藏、罐藏、袋藏等方法都可以进行保存,而且保存的时间也是比较长的。石榴为落叶乔木或灌木,单叶通常对生或簇生,无托叶,花顶生或近顶生,单生或...
详情>
提问时间:2019-12-24

孕妇顺产羊水多少正常

孕妇顺产羊水100-200ml正常,羊水的量是先升高后降低的趋势。在35周时达到峰值,接近1000ml,然后开始下降,到临产的时候大约是100-200ml。...
详情>
提问时间:2020-02-03

双脆是什么

双脆是一种鲁菜,是山东地区特色传统名菜。烹饪以爆菜油爆为主油。正宗的油爆双脆的做法极难,对火候的要求极为苛刻,欠一秒钟则不熟,过一秒钟则不脆,是中餐里制作难度最大的菜肴之一。...
详情>
提问时间:2019-11-08

土豆属于蔬菜吗

土豆在我国是蔬菜也是主食。属茄科一年生草本植物,块茎可供食用,是全球第四大重要的粮食作物,仅次于小麦、稻谷和玉米。...
详情>
提问时间:2019-10-31

新疆勺子是什么意思

勺子有二层含义:一是指用来喝汤盛饭用的工具;二是指一个人很傻。一般是戏弄的意思。就是俗称的“憨勺”(一般为新疆方言,说某人勺子,是说傻的意思)。...
详情>
提问时间:2019-11-14

如何改微信号 第三次

先打开手机登录微信号,进入微信首页,找到我的进去,点击头像进入再点击微信号进入页面,在进入修改界面之后就可以添加上新的微信号,确认一下所填写的新微信号,如果确认无误之后点击确...
详情>
提问时间:2020-07-01

浙江苏州属于哪个省份

苏州是江苏省辖地级市,所以苏州不属于浙江省,苏州属于江苏省。1949年4月27日,苏州解放后,下设13个镇人民政府,同年9月改设东、南、西、北、中5个区公所;1950年5月各...
详情>
提问时间:2022-08-19

幸运的阿方三部曲

国产创意广告《阿方梦游记》和《幸运的阿方》。阿方系列广告第三弹——《他的爸爸不要我》!阿方系列广告,虽然都是围绕主人公“阿方”展开的,但每一支都是一个独立的品牌广告。从第一支...
详情>
提问时间:2020-07-27

关心过度反感了怎么办

在于他交流这个问题的时候,不要用词过激,因为从一开始他并没有损害你的利益,而且是出于好心,所以要注意自己的言辞,不要伤了他的心,让他觉得自己对别人好是让人家烦,而是要让他认识...
详情>
提问时间:2019-09-25

烧香的香断了是耀香吗

烧香时香断了的现象在佛教中称为耀香,是由于天气湿度影响到香的硬度导致,并无特别含义,也不是什么好或不好的预兆,不需要想太多。心诚则灵,如果信佛就虔诚的跪拜。平时多参加公益活动...
详情>
提问时间:2019-11-20

怎么看镜头长霉

发霉是一种常见的自然现象,多出现在食物中。木质家具、衣物、器材等受潮时间长后也容易导致发霉。镜头是光学器材,它为了增强光学性能,会采用镀膜,而镜头的镀膜就会成为霉菌长期生存的...
详情>
提问时间:2020-05-13

唐玄奘取得什么经

唐玄奘于西域所得大乘经二百二十四部。大乘论一百九十二部。上座部经律论一十五部。大众部经律论一十五部。三弥底部经律论一十五部。弥沙塞部经律论二十二部。迦叶臂耶部经律论一十七部。...
详情>
提问时间:2020-03-24