aiLabel:

腰椎间盘椎管狭窄应该怎么解决?

百善孝当先
好评回答

腰椎间盘突出这种疾病主要原因就是由于人们长时间的久坐所造成的,往往会认为这种疾病只会发生在老年人身上,其实腰间盘突出这种毛病已经开始年轻化,现如今有很多的开出租车的人很容易患有这种疾病,下面为大家讲解一下腰间盘突出椎管狭窄的治疗方法,跟着一起来看一看吧!

首先,很多时候我们的腰椎的问题都是自己长时间的坐着,或者干的活比较重,自己的休息和锻炼得不到协调,然后自己的腰椎受到压力的时候就会出毛病,所以我们如果是经常坐着的工作的人群的话,一定要给自己时间去多走走,适当的锻炼。如果是干重活的人群就适当的让自己得到休息,毕竟身体是第一位的。

其次平时要有良好的坐姿,睡眠时的床不宜太软。长期伏案工作者需要注意桌、椅高度,定期改变姿势。职业工作中需要常弯腰动作者,应定时伸腰、挺胸活动,并使用宽的腰带。应加强腰背肌训练,增加脊柱的内在稳定性,长期使用腰围者,尤其需要注意腰背肌锻炼。

最后积极地做运动。每天早晨起来之后,活动活动腰部,扭一扭腰,再做一些伸展运动。有空的时候,多去外面散散步,这样都可以有效的预防腰间盘突出保持好的心情。每天都要有一个乐观开朗的好心态,如果过分的紧张会使腰部疼痛,所以要避免紧张。合理的安排自己的工作学习的时间,保持心情愉快。

患者在治疗期间一定要保持正确的姿势,平时需要保持正确的坐姿或者站姿,这样能够很好地预防腰间盘突出,还有就是不要长时间地坐在电脑面前,也不要长时间的站立,这样很容易就会造成腰部出现疼痛,建议您经常下地走动,这样也可以防止疾病的出现。

百善孝当先 2023-06-10 22:12:51
本网站引用、摘录或转载上述内容仅供网站访问者交流或参考,文中观点或信息与爱问公司无关,与之相关的任何事务以及法律责任均与爱问公司无关。

最新回答 换一换

1

问:关于友谊的名言名句有哪些

答:
答:关于友谊的名言名句:1、李白乘舟将欲行,忽闻岸上踏歌声,桃花潭水深千尺,不及汪伦送我情《赠汪伦》;2、海内存知己,天涯若比邻,无为在歧路,儿女共沾巾《杜少府之任蜀洲》;3、城阙辅三秦,风烟望五津。与君离别意,同是宦游人。海内存知己,天涯若比邻。无为在岐路,儿女共沾巾。《杜少府之任蜀洲》;4、友谊只能在实践中产生并在实践中得到保持;5、友谊之舟在生活的海洋中行驶是不可能一帆风顺的,有时会碰到乌云和风暴,在这种情况下,友谊应该受到这种或那种考验,在这些乌云和风暴后,那么友谊就会更加巩固,真正的友谊在任何情况下都会放射出新的光芒。
5

8lb哑铃多少公斤 2021-09-13

相关推荐

吃了大蒜后怎么把口气清了

食用大蒜后,嚼嚼几颗花生,对改善口腔蒜味具有特别的功效。因为花生中含有多种天然芳香物质且气味清新自然,较之使用口香糖等方法,花生更能使口腔气味趋近自然。大蒜(学名:Garli...
详情>
提问时间:2020-01-15

在飞机上使用手机有什么影响

手机、电脑、电台收音机等传送的电信号,除了强度会影响航空器,它们传送的频率,如果与航空器的频率恰巧相同或相近,加上振幅(或波幅),就会产生最大的破坏,出现危险的状况。手机、全...
详情>
提问时间:2020-03-27

山万蛇是什么蛇

山万蛇是广西对于眼镜蛇的叫法,眼镜蛇(学名:Naja)为眼镜蛇属动物的通称,是眼镜蛇科的一属,其成员大多被统称为眼镜蛇。虽然世上也有不少其他蛇类的名字包含“眼镜蛇”(Cobr...
详情>
提问时间:2020-03-31

什么叫值机柜台

值机柜台是在航空旅行中办理登机牌等手续的自动输出机器,它在人员值班办理手续等方面节省了大量的时间和人力,是智能化水平比较高的科技技术服务设备。自主值机柜台是航空旅行中办理行李...
详情>
提问时间:2019-11-08

客机能飞2万米高空吗

客机不能飞2万米高空。短航线的飞机一般在6000米至9600米飞行,长航线的飞机一般在8000米至12600米飞行,普通民航客机最高飞行高度不会超过12600米,有一些公务机...
详情>
提问时间:2021-08-24

土豆去皮后是绿色的可以吃吗

土豆削皮后呈现淡绿色不能吃了,因为这是已经发芽的土豆。土豆发芽会产生一种叫龙葵素(又称茄碱)的毒素。又称马铃薯毒素,是一种弱碱性的生物甙,可溶于水,遇醋酸易分解,高热、煮透可...
详情>
提问时间:2020-02-11

银耳炖久了还有营养吗

银耳炖久了会导致营养流失,建议不要长时间炖银耳,煮开即可食用。银耳味甘、淡、性平、无毒,既有补脾开胃的功效,又有益气清肠、滋阴润肺的作用。既能增强人体免疫力,又可增强肿瘤患者...
详情>
提问时间:2019-12-30

办理房产证继承到哪里办理

房产证继承需要到房地产交易中心进行办理。并且需要携带的证件如下:1、房屋所有权证。2、继承公证书。3、继承人身份证复印件。4、继承人申请书。房产证(PremisesPermi...
详情>
提问时间:2020-07-16

联通卡怎么申请副卡

联通卡申请副卡的方法:需主卡办理支持主副卡业务套餐,如联通全国一体化套餐、冰激凌套餐等,携带机主身份证件在归属地营业厅进行申请办理副卡。副卡与主卡需为统一归属地统一机主,其它...
详情>
提问时间:2020-07-01

实数是什么范围列表

实数的范围是有理数和无理数的总称,即在有理数和无理数的范围内的数字,都属于实数。实数可以直观地看作有限小数与无限小数,实数和数轴上的点一一对应。但仅仅以列举的方式不能描述实数...
详情>
提问时间:2020-06-16

一天走一万步消耗多少热量

一天走一万步消耗240~300千卡的热量,所消耗的热量约等于总摄入热量的1/7。人体每天摄入的总热量约为1800~2000千卡,每天走一万步恰好能将多余的热量消耗掉。...
详情>
提问时间:2020-02-07

呵tui是什么意思是怎么意思

呵tui是一个象声词。模拟人吐痰时候的声音,在网络上使用的时候经常表示生气的意思,是一个很可爱的语气词,常用于为了某件事生气了或者故意装作不爽和鄙视。吐痰是指将口中涶沫或其他...
详情>
提问时间:2020-04-18

一个人有底蕴指什么

一个人的底蕴,包含很多内容。比如知识、经验、阅历、为人处事、个人修养与素质,自信、从容、豁达、对人生对社会对一切事情事物的看法等等。不一而足,都包含在底蕴之中了。说白了,底蕴...
详情>
提问时间:2020-02-29

青辣椒怎样保成不烂

取宽25~30厘米、长40~50厘米的塑料袋,在袋的中下部扎透气孔。装入青椒,扎紧袋口,放在8~10℃的空屋内,可贮存1~2个月。如袋内水珠过多,可每周打开袋口通风1次,并拣...
详情>
提问时间:2020-07-20