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推荐三款暖胃又瘦身的减肥食谱

江畔旧时月
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年底,各种聚会迎面而来,大吃大喝是非常开心,但赘肉也同样在增长让人烦心。如果想要减少热量,不妨在空闲的时间里,给自己做暖胃又减磅的减肥食谱吧。下面就为你推荐既暖胃又可瘦身的三款年底饱腹减肥食谱,效果不错,大家不妨一试。

◎鲜虾冬瓜茸

材料:冬瓜、河虾。

做法:

1、河虾剥壳留肉,加料酒和盐搅拌均匀腌制,冬瓜去皮洗净切块;

2、冬瓜加点清水,放入搅拌机搅成冬瓜茸;

3、把搅拌好的冬瓜茸和腌制好的虾仁倒入锅中,加水,先用大火烧开再转小火煮到虾仁变色;

4、倒入一些香麻油,撒葱花或者香菜就可以出锅了。

■减肥原理:冬瓜能阻止淀粉、糖类转化成脂肪,同时富含的纤维素,具有利水消肿、通等功效,可以减少食量,是减肥的圣品。

◎番茄土豆汤

材料:番茄、土豆

做法:

1、土豆洗净去皮,切片;番茄洗净,切块;

2、待锅中油烧六成热时放入番茄翻炒,随后加入清水煮;

3、水开后放入土豆片,煮熟,即可关火。

■减肥原理:番茄具有很高含量维生素C及低糖,被食用后会增加人体的饱腹感,降低其他热量的摄取。番茄所含的纤维还可加速肠胃蠕动、消化,促进新陈代谢,具有很好的减肥功效。

◎金针菇炒大白菜

材料:大白菜、金针菇

做法:

1、大白菜洗净切段;金针菇去尾端,切段备用;

2、待锅油烧热,放入大白菜用中火爆炒,再加入金针菇拌炒均匀,盖上锅盖焖煮约1分钟;

3、打开锅盖,加入所有调味料拌炒均匀入味即可。

■减肥原理:金针菇属于低脂、高纤又富含蛋白质的食物,可加快肠胃蠕动、减少便秘,又可抑制胆固醇、增加饱腹感,有助于减少脂肪的的摄取,达到减肥的效果。

江畔旧时月 2023-04-18 08:23:54
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问:红心火龙果里面有白色的长条是什么东西?

答:
答:火龙果的乳白色条形物是瓜瓤化学纤维。火龙果营养丰富,它带有一般绿色植物少有的天然植物人体白蛋白及其原花青素,丰富的维他命和水溶膳食纤维素。火龙果味甜,汁多。自然除开是瓜瓤化学纤维,不清除是由于火龙果储放太久会造成间隙,后间隙四周水分消失硬底化,最后产生网状结构白絮,是霉变的征兆。火龙果一般能够储存7-30天,实际需要看储存自然环境。瓜瓤在腐烂变质以后,有时瓜瓤也是全透明的,用力轻按瓜瓤,会感觉到显著的塌软感觉,而且也有臭味,这类状况是不能吃的。
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