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运动加节食减肥怎么做?

高山与森林
好评回答

之前我就一直唠叨着想要减肥,现在我也下了决心,请问通过运动和节食来减肥效果会怎么样呢?正常的减肥应该要怎么做?

减肥是一个比较漫长的过程,它需要长期的坚持,没有什么快速的方法可以一触即发,如果说平时注意饮食方面的调节,运动方面的坚持,那就是非常好的。首先要制定科学的减肥计划,每天多喝水,要坚持锻炼,要有恒心和毅力,平时在饮食上要控制热量和脂肪的摄入,在饮食中要平衡,建立一个比较好的生活方式,要对自己的身体有信心。

高山与森林 2023-03-08 05:38:56
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问:端午节吃鸡蛋是啥意思

答:
答:民间相传端午节吃蛋生心。因为蛋形如心,民间普遍认为吃了鸡蛋就能使心气精神不受亏损。所以端午节吃蛋一方面是为了图吉利,祈祷一年不生病,另一方面则是改善生活。端午节为每年农历五月初五。据《荆楚岁时记》记载,因仲夏登高,顺阳在上,五月是仲夏,它的第一个午日正是登高顺阳好天气之日,故五月初五亦称为“端阳节”。

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