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女性补血可享用的美食有哪些

告诉自己要坚强
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很多女性为了减肥往往导致面黄肌瘦,血色大减,这不仅对气色的影响深重,还会导致女性提前衰老。因此,可多吃些用以补血的汤品,不但补气血,其含有的营养还很丰富。下面我就为大家介绍几款很好的菜品,大家可以尝试做一下。

方法/步骤

补血菜谱之天麻炖鸡汤 材料:天麻适量、老母鸡一只、生姜适量。做法:1、将天麻放入水中浸泡一段时间,然后洗干净;2、把老母鸡宰杀处理干净,切块待用;3、接着把老母鸡和生姜一起放入炖锅内,掺入凉水适量,炖煮3小时即可;4、最后,放入少量的食盐,搅匀,起锅,则可食用。

补血菜谱之莲藕红豆白鸽汤 材料:莲藕、白鸽、红豆、红枣、鱿鱼干、生姜。做法:1、将莲藕洗净切块待用,鱿鱼干浸透切成块,白鸽宰杀洗净焯水,红枣洗净去核;2、然后将准备好的所有食材放入瓦煲中,放入适量清水,大火煮沸后,调成小火熬煮两个小时;3、待到煮熟后,加入食盐和生油调匀即可。

补血菜谱之百合白果牛肉汤 材料:牛肉、白果、百合、红枣、生姜。做法:1、将白果的壳剥掉,除去外衣洗净,百合红枣洗净除核,牛肉切成薄片待用;2、然后把生姜、百合、白果放入煲内,加入适量清水,用大火煮沸;3、接着用小火将百合和白果煮烂,再加入牛肉煮熟,并放入油和盐巴,调匀即可。

注意事项

上述的三款菜品可很好的帮助女性朋友们补血补气,并且其营养价值很高,可提高身体健康。由此可知,饮食对于身体是非常重要的,大家切不可胡乱对付每一餐,因为吃进去的每一口都会转化为身体当中的物质,因此吃得营养很重要。

告诉自己要坚强 2022-11-18 02:13:45
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问:微信备注群名在哪里

答:
答:要微信备注群名,首先在我们的手机桌面上找到微信并点击它。然后点击一个群聊天对话框。接着点击屏幕右上方的三个点。然后点击群聊名称。接着输入你想要备注的名称。4月13日消息,微信近日悄然上线了备注群聊名称的新功能,用户可通过群聊设置进行备注的修改,同时,备注后的群聊名称仅自己可见。这也解决了众多网友近期在家办公的一大难题。

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