降体脂应该怎么办？

要减肥平时的时候就一定要多吃一些绿色的蔬菜，这些食物中，都不含有高的脂肪同时含有丰富的营养元素，在减肥期间一定要保持心情舒畅，如果心情受到影响，就很容易出现消极的情绪，吃点绿色蔬菜有利于稳定心情，来缓解紧张的情绪。绿色的食物中营养丰富而且比较均衡，对减肥是非常有帮助的。没事的时候还可以去适当的锻炼锻炼，科学的减肥方法就是控制饮食，然后再坚持的运动，坚持下去就会有效果。