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学会看指数吃饭

逝去的青春
好评回答

比如,按含糖量来看,似乎西瓜很适宜糖尿病患者食用,因为它的含糖量并不高(每100克含糖量4克),但许多报刊、杂志都说西瓜不能吃,医生也说西瓜要少吃,却从来没有说明原因。现在从食物血糖生成指数这个角度来看,就很明白了,西瓜的血糖生成指数高达72,远远高于一般的食物。

饮食治疗的基本原则是要根据自己的标准体重来决定每天的进食量,而选择食物的原则要参考食物的血糖生成指数。几个月以来,我严格按照血糖生成指数来选择食物,多选血糖生成指数在50以下的,少吃50~70的,慎选70以上的,效果不错,血糖控制得比较理想。更让人高兴的是,有了食物血糖生成指数作参考,糖尿病患者对食物的选择面更宽了,可以更加大胆地选用水果、豆类食品和富含膳食纤维的食物,这样既可满足口腹之欲,又有利于血糖的控制。

按食物血糖生成指数高低来选择和搭配食物,更科学、更符合控制餐后血糖的需求。因此,我认为这篇文章对于糖尿病患者具有更加实际的指导意义,希望广大患者能够认真学习该文,并将其应用到实际生活。

逝去的青春 2023-05-13 11:45:30
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问:遍身罗绮者不是养蚕人什么意思

答:
答:“遍身罗绮者,不是养蚕人”这两句诗的意思是:全身穿着美丽的丝绸衣服的人,根本不是像她这样辛苦劳动的养蚕人。出自宋代张俞的《蚕妇》。此诗写在北宋时期,充满了对当时社会的讽刺和批判。在当时的封建朝廷,人民生活痛苦难言。诗人描写了一位整日辛苦劳作,不经常进城,一直在贫穷的乡下以养蚕卖丝为生的普通妇女的遭遇。诗首两句写蚕妇的伤感。妇人进城里去卖丝,回来的时候却是痛哭流泪。“泪满巾”可以看出蚕妇感情刺激之深。诗人用朴素的语言无声地揭示了社会的极端不公。通过对一个蚕妇经历与感受的叙写,表达了对下层劳动人民处境的深刻同情。

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