长年吃三七粉的好处

三七粉可以连续吃多长时间？有什么功效？文章讲一讲,下面一起来看看小编养生知多点给大家精心整理的答案，希望对您有帮助

三七又叫田七，普通民众对它的了解恐怕是从田七牙膏上得来。其实三七是一味著名的道地药材，有“北人参，南三七”一说。它的养生功效无与伦比，深受人们喜爱。那么三七粉可以连续吃多长时间呢？又有什么功效呢？接下来让我们一起来了解一下。

三七的功效是非常多的，是创伤的神药。在漫长的历史发展阶段，三七一直会称作长生不老药来使用，另外在日本也推荐大家每天都服用三七来进行良好的保健养生功效。因此可以在医生的指导下长期的服用三七，但是也有一定的注意事项存在。

三七长期食用不是不可能的，但是一定要注意几个方面。首先在初次服用三七的时候会出现不适的症状，一般是因为三七的活血作用所导致的，所以不必太过于惊慌，继续照常服用就可以了。另外三七粉也不是任何时间段都可以使用的，在女性的月经期和孕期就坚决不可以食用三七粉，三七粉的活血化瘀功效会对这两个时期的女性产生危害。三七粉生食和熟食有两种不同的功效，希望大家能够根据自己所需斟酌使用。

1、活血化瘀

三七最为被人熟知的功能就是活血化瘀，对于创伤有很好的功效，所以受伤的人可以服用一些三七，来达到治愈的目的。很多创伤药品中就有三七这一成分存在。

2、清理血管

三七在清理血管方面有非常好的功效，因为三七被称为血管清道夫，血管内的垃圾都可能通过三七的作用而排出体外，另外一些本身就患有心脑血管疾病的人可以通过服用三七来达到清理血管、预防血栓的目的，还能够对高血脂有一定的缓解作用。

3、养肤美容

三七其实在美容方面有自己的一席之地，因为三七可以对脸上的斑点有淡化的作用。因为三七有排出废物的作用，脸上之所以出现皮肤问题，其实就是体内这些毒素和废物所导致的。因此对于有护肤要求的女性，可以适当的吃一些三七，来使皮肤变得更加的清透健康。

三七按理说是可以长期服用的，但是有很多注意事项一定要把握，不能因为明明知道自己不适合三七而强行的去吃三七，这样会对身体造成健康的伤害。

三七粉长期服用的副作用有哪些？三七粉哪些人不能多吃？三七粉是三七主根加工成的粉末，没有经过任何的添加，药效和三七主根一样，依然属于纯中药才。具有活血化瘀、补血养血的双向调节功效，长期服用可软化血管，对促进血液健康有很好的效果，能够预防多种心脑血管病。

三七粉中主要成分是三七皂苷等活性成分，不含有对人体有害的物质，服用三七粉是没有副作用的，所谓三七粉的副作用就是指服用三七粉过程中的一些禁忌，比如说月经期间应该停服今天，因为三七有活血的作用，可能会引起出血过多；孕妇不宜服用三七粉，这和不能服用其他西药一样的道理；三七性温，偏凉，所以身体虚寒者应该观察服用。

三七属于“药膳同源”中药材，就是说三七是药材，同时也是食物，可以当做食物食用的。总的来说，服用三七粉基本上百无禁忌，刚开始服三七粉（超量）常会出现口渴、四肢无力，不用担心这不是三七粉的副作用，这是由于三七粉的活血功效起作用的表现，停服或者减量服用，一般都很快消失。

现在网上流行口服三七粉活血去斑，是否可行?文教授指出，中医认识“斑”的形成原因有肾亏、血瘀、气滞、脾虚等多种，其中属于血瘀类型的斑，服用三七粉会有些帮助，而其他原因的则方证不符，不宜服用。

另外，由于三七是化瘀止血药，所以孕妇即使有妊娠斑也不宜服用，以免动胎。对普通人的来说，三七粉活血功能强，但是吃多了容易伤胃。

三七粉功能主治

三七粉的成分和三七主根一样，富含三七皂苷、三七多糖、三七素、黄酮有效成分，具有止血、活血化瘀、消肿定痛、滋补强壮、抗疲劳、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血糖、提高机体免疫功能等作用。

可用于治疗外伤出血、瘀血、胃出血、尿血等各种内、外出血症；扩张血管，溶解血栓，改善微循环，预防和治疗高血脂、胆固醇增高、冠心病、心绞痛、脑溢血后遗症等心脑血管疾病；脂肪肝、肝纤维化等肝病以及失血、产后、久病等原因导致的体虚症。

三七的功用还有：原来可用“止血、散瘀、定痛”六个字来概括，所以，历来都是以三七作为伤科金疮药，很少作为补品食用。三七最适宜与灵芝搭配服用，具有治疗糖尿病和心血管疾病的作用。

三七粉的功效

中医以三七作为活血化瘀药物治疗冠心病、心绞痛取得显著疗效。血液粘度过高是冠心病、心绞痛、脑出血等血液系统疾病的主要根源。三七具有抑制血小板聚集、促进纤维蛋白溶酶的活性，降低血液粘度，促进血栓溶解，改善血液流动的作用。实验表明，三七总苷有活血作用，可以扩张心脏血管，增加冠脉流量，抑制血栓形成，抗血小板聚集，并可以溶解已形成的血栓，增加营养性心肌血流量。

同时，三七也能够降低动脉压，略减心率，使心脏工作量减低，从而明显减少心肌的耗氧量，可用于治疗心肌缺血、心绞痛及休克。实验证明，三七总皂苷对多种实验性心律失常模型均有一定程度的对抗作用。云南中医学院利用三七（常用药用部分）生三七粉治疗高血压、冠心病、脑动脉硬化等伴有血脂及胆固醇增高的患者，取得良好效果。服用方法很简单：每次生三七粉1克，日服2次，温开水送服，1个月为1个疗程。

保养心脏的方式很多，这里给大家介绍一个简单小方——三七西洋参粉。这个小方是针对心脏经脉瘀阻、同时气阴两虚的，具体组成是：三七粉、西洋参粉各等量，两者混合均匀，每日温水冲服。用量根据病情增减，一般人每日服用混合粉末一克即可。这个方子还可以增加丹参一味药，也是等量，增加以后，对脑血管的保养也很有好处。

三七粉与西洋参粉搭配服用，一方面三七可化瘀通络，另一方面，西洋参可气阴双补，这对心脏是一个全面的养护。如遇到患者兼有血虚，还会让他配合服用龙眼肉，这样，心脏的气、血、阴、阳都得到补充，同时还有化瘀的三七保护，这对心脏来说真是一个幸福的事情。

三七粉的功效总结：

生三七具有：跌打瘀血、外伤出血、产后血晕、吐血,衄血等血症，冠心病、高血脂、高血压等心脑血管疾病；

熟三七具有：用于身体虚弱、食欲不振、神经衰弱、过度疲劳、失血、贫血等；熟三七粉对手术后的患者和女性痛经等妇科病有很好的效果。

具有良好的止血功效、显著的造血功能；在这一点上云南白药是最好的证明；

能加强和改善冠脉微循环，扩张血管的作用；实际体现在改善和治疗冠心病，供氧不足，抗血栓；

有较强的镇痛作用，具有抗疲劳、提高学习和记忆能力的作用；

三七粉的作用与功效

抗炎症作用；比如急性咽喉炎，祛痘和其它炎症等；

具有免疫调节剂的作用，能使过高或过低的免疫反应恢复到正常，但不干扰机体正常的免疫反应；

抗肿瘤作用；在这一点上现在很多专家预测二十一世纪田七将是攻克癌症的最好药品，在实际中也确有治疗好早期癌症的实际实例；

抗衰老、抗氧化作用；现在用田七做的化妆品功效极为突出，但在实际运作过程中没有注意品牌的建立很多美容院拿去改包装后当做自己的秘方在用；

降低血脂及胆固醇作用；通过熟食或者煲汤这一效果明显；

保护肝脏，其实在很多保肝护肝药品中都是含有田七的,建议有肝炎的朋友不妨多用田七煲汤或者饮用田七花效果还不错。

适用人群

（1）心脑血管疾病患者；

（2）高血压、贫血人群 ；

（3）各类血证患者（吐血、呕血、咳血、衄血、便血、尿血、瘀血）；

（4）体质虚弱、免疫力低下人群；

（5）妇女非经期及产后；

食用禁忌

1、孕期妇女禁止使用：女性在怀孕期间，禁止服用三七粉。这和孕妇不能服用很多西药一样的道理。

2、感冒期间：风寒感冒期间不能服用三七花，因为三七花性微凉，会加重风寒感冒，三七粉性温，风寒感冒期间可以服用。而患风热感冒则不宜服三七粉。

3、三七粉建议坚持常服：长期服用三七粉可活血通络、软化血管、降血压、降血脂、治疗肝纤维化等。

4、请勿过量：一般正常体质的人，服用三七粉的一日总量在10克左右，分2次服用。

5、早上服用：早上起来服用三七粉3克左右，用温开水送服。有增强免疫力、抗衰老等功能。

6、晚上服用：服用三七粉最好在饭前服用，有助于改善睡眠。如果在饭后服用请少量，最好不超过3克，晚上过量服用，有兴奋作用。最好不要在睡前服用三七粉，因为服用三七粉容易口渴。

另外，由于三七是化瘀止血药，所以孕妇即使有妊娠斑也不宜服用，以免动胎。对普通人的来说，三七粉活血功能强，但是吃多了容易伤胃。服用三七粉时要注意一些禁忌的部分，不能盲目地食用。

三七是一种比较常见的中药材，它有活血通络的作用，也算是“养生之宝”。平时一些患有高血压心脑血管疾病的人，可能都会服用一些跟三七有关的药物。其实我们平时也可以把三七磨成粉服用，经常吃对身体还有以下这些正面影响。

一、会提高记忆力

由于三七中含有的一种物质能够帮助促进中枢神经，进而让精神处于比较兴奋的状态，从而帮助提高记忆能力，还能够帮助抗疲劳，对于一些经常容易出现神经衰弱或者是容易疲劳的人来说，长期服用三七粉可以有效提高自己的精神，也能够帮助缓解疲劳，另外对于一些记忆力比较弱的人来说经常吃三七粉能够感觉自己的记忆力有所提高，不容易忘事。

二、提高身体免疫力

由于三七中含有三七多糖，这种三七多糖能够帮助身体促进细胞新陈代谢，从而在一定程度上提高抗体的生成，进而提高身体免疫力。另外这种多糖能够帮助促进身体吞噬功能来抑制肿瘤的生长，因此三七可以帮助提高免疫力，还有一定几率会杀死癌细胞，有效预防癌症的出现，长期服用三七粉会让自己感觉到免疫力上升，不容易被疾病入侵。

三、保护肝脏不容易被伤害

肝脏是身体很重要的一个器官，而经常吃三七粉能够让三七里面所含三七总皂苷帮助促进肝细胞生长，从而起到防止肝脏受损，进而避免因为肝脏缺血导致干纤维化或者肝脏中微血管出现病变，让肝脏能够不容易被伤害，特别是不容易被酒精伤害。有一些人在平时喜欢喝酒，而酒精对肝脏的伤害性是极其大的，因此长期吃三七粉能够降低酒精对肝脏的伤害。

四、让睡眠更加安稳

三七粉中含有人参二醇型皂苷，这种物质能够抑制中枢神经，从而起到镇静安神的作用，对于一些精神熬夜或者是神经系统比较衰弱的人来说，经常吃三七粉能够让自己的睡眠更加安稳，还能够让自己在第2天起床后精神状态良好。

温馨提示：三七粉对于身体来说是一定好处的，因此在平时可以吃一些三七粉，尤其是一些伴随着心脑血管疾病的患者，长期吃三七粉能够让自己的血液通畅，血管通透，从而降低一些心脑血管疾病的发生。当然，三七粉也不是人人能吃，如月经期妇女和孕妇等，食用之前最后咨询专业中医师的意见。