健康减肥食谱 4款瘦身粥减肥最好美食
永不凋落的玫瑰花
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现在减肥讲究健康减肥,在不影响身体健康情况下要怎样瘦身呢?日常生活中,减肥方法多种多样,注意饮食也可以有效减肥的,那么吃哪些可以健康减肥呢?这是很多MM日思夜朌的。想要健康瘦身不妨试试下面4款减肥粥。
1.豆蔻粥-消食减肥
材料:肉豆蔻5-10克,生姜2片,大米50克
做法:将肉豆蔻捣碎研细末,将大米煮成粥,待熟后加入豆蔻末及生姜,再煮沸,待降温后即可服用。
功效:常服有开胸理气,化痰减肥作用。
2.小白菜木耳粥-清爽减脂
材料:木耳30克,小白菜250克,糯米100克
做法:将材料加水烧沸后改为小火慢慢煮至米粒烂透,再加少量的盐即可。
功效:木耳、小白菜与糯米同煮,能润肺生津,滋阴养胃,降脂降压,消脂利尿。
3.苡仁红薯粥-营养减脂
材料:苡仁30克,红薯300克,糯米100克。
做法:将苡仁洗净,红薯削皮切块,与糯米共煮成粥。
功效:苡仁为健脾利水之品,番薯热量低,有丰富的纤维素,有刮油减肥,健脾胃、降血脂的功效。
4.冬瓜粥-清热瘦身
材料:新鲜冬瓜150克,大米100克。
做法:将冬瓜洗净,削皮后切成小块,与米同煮成粥,入油盐调味,分早晚食用。
功效:利尿消肿、清热止渴、瘦身。
永不凋落的玫瑰花 2023-04-19 00:54:58
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问:注金什么意思
答:
答:注金意思是一层金在高压高温下与铜或其它基层金属永久结合。K是英文单词Karat的缩写,是国际上用来表示黄金纯度(即含金量)的符号。K金是一种合金,主要成分是黄金,加入一定比例的其他金属(如铜、银、锌、镍等)制成,可根据需求配比出不同的含金量。金是一种金属元素,化学符号是Au,原子序数是79。金的单质(游离态形式)通称黄金,是一种广受欢迎的贵金属,在很多世纪以来一直都被用作货币、保值物及珠宝。在自然界中,金以单质的形式出现在岩石中的金块或金粒、地下矿脉及冲积层中。黄金亦是货币金属之一。金的单质在室温下为固体,密度高、柔软、光亮、抗腐蚀,其延展性是已知金属中最高的。
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