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霜降节气吃什么养生效果好

夕阳很美
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马上就是秋季的最后一个节气——霜降,这意味着秋季就要走到尽头。这个时候应该如何养生最好呢?秋季最重要的就是保护好肺部,那么吃什么可以补肺呢?我们一起来看看中医专家推荐的膳食吧。

白果萝卜粥。功效:固肾补肺,止咳平喘。做法:萝卜洗净切丝,放入热水焯熟备用。先将白果洗净与糯米同煮,待米开花时倒入白糖文火再煮10分钟,拌入萝卜丝即可出锅食之。

清蒸人参鸡。功效:滋补肾阴,补血益气。做法:1.将母鸡放入开水锅里烫一下,用凉水洗净;将火腿、玉兰片、香菇,葱、生姜均切片;2.将人参用开水泡开,上笼蒸30分钟取出;3.将母鸡洗净,放在盆内,置入人参、火腿、玉兰片、香菇、葱、生姜、精盐、料酒、味精,添入鸡汤(淹没过鸡),上笼,在大火上蒸至烂熟;4.将蒸熟的鸡放在大碗内,将人参切碎,与火腿、玉兰片、香菇摆在鸡肉上,将蒸鸡的汤倒在勺里,烧开,撇去沫子,调好口味,浇在鸡肉上即成。

花生米大枣烧猪蹄。功效:滋补肾阴。补血益气。做法:1.花生米、大枣置碗内用清水洗净、浸润;2.将猪蹄出毛洗净,煮四成熟捞出,用酱油拌匀;3.锅内放油,上火烧七成热,将猪蹄炸至金黄色捞出,放在炒锅内,注入清水,同时放入备好的花生米、大枣及调料,烧开后用小火炖烂即可。

归参山药猪腰。功效:滋补肾阴,补血益气。做法:1.将猪腰切开,剔去筋膜臊腺,洗净,放入铝锅内;2.将当归、党参、山药装入纱布袋内,扎紧口,放入铝锅内;3.在铝锅内加适量水,清炖至猪腰熟透,捞出猪腰,冷却后,切成薄片,放在盘子里;4.将酱油、醋、姜丝、蒜末、香油等与猪腰片拌匀即成。

饮食禁忌。秋季护肺主要体现在两方面:一是避免食用补肺气的食物,如动物肺脏等;二是避免食用耗散阳气的食物,如各种辛辣发散之物,如葱、蒜、姜、辣椒等。应当遵循肺气旺的自然规律,顺应肃杀收敛的天地之气。

夕阳很美 2023-06-03 13:17:42
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问:手机运行内存4g和6g差别大吗

答:
答:速度上的区别没有,重点在于多个后台程序的时候大运存会缓杀后台(因为小的不够吃了嘛),对其他的影响微乎其微。

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