2022年了春节有多少天假 春节怎么过最健康

在日前发布的公告中，已经明确通知了2022年春节放假的具体时间，一共有七天。这两年我国的防控措施也取得了巨大的成功，不出意外的话，今年春节大多数人都能回家过年。春节七天假，我们要以最健康的方式度过，以最佳状态迎接新年的到来。

2022年春节几天假

往常的春节一般都是七天的假期，今年也不例外。2022年春节一共有连续七天的假，其中初一到初三，这三天属于法定节假日，其余四天是调休放假。放假时间安排：2022年1月31日（除夕）至2月6日（正月初六），1月29日和1月30日这两天周末需要补班。

春节怎么吃健康

春节的年夜饭可谓是一年中最丰盛的一顿饭了。不仅是除夕夜，整个春节期间家家户户都是大鱼大肉，顿顿离不开荤腥。其实这么吃对身体会造成很大的负担。春节饮食方面要以清淡为主，过多摄取营养会导致肥胖、高血压、糖尿病等疾病的发生，所以常常有“每逢佳节胖三斤”的玩笑说法。饮食方面除了荤腥之外，也要保证新鲜蔬菜和水果的摄入，保持营养均衡，维持人体正常的新陈代谢。年节时期要注意不能暴饮暴食，适量就好，吃太多对消化功能不好。春节期间，饮酒也要适量，过量的酒精对肝脏、大脑等器官都有危害。

春节怎么过健康

除了饮食方面，日常生活也要多注意健康。春节期间要适量做些身体锻炼，散步、慢跑、瑜伽等都是很适合冬季的运动。假期生活要注意按时按点，不能因为贪玩和贪睡而打乱身体的节奏，也打乱了正常的饮食规律，等复工的时候就会出现“假期综合症”。春节期间也要做好防疫的工作，尽量不互相串门，不往人多的地方聚集，勤洗手勤锻炼，出门佩戴好口罩，如果有出现发热咳嗽的症状，要及时就医检查。