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肾虚女人早衰女人秋冬要养肾

月亮的温度
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中医认为,肾是女人美丽与健康之源。除了年龄的因素外,不良的情绪、饮食、作息习惯等也是女人的“美丽杀手”。秋冬气温下降,寒气偏盛,正是女性养阴补肾的好时机。

女人也有肾虚问题

肾虚让女人早衰。刚刚30出头的张小姐最近感觉经常头晕、耳鸣、夜晚潮热、盗汗、腰酸腿软、手足心热,且月经也变得稀少,暗淡,有时靠吃调经药才能正常。中医师诊断其为肾虚。

“中医认为,肾为先天之本,主生长、发育、生殖等等。”肾内科医师、专家饶家珍强调,肾脏的健康说明人体生长、发育、生殖系统的活力,“如果肾虚,就会出现一系列衰老的现象”。

她指出,女性一生中的各个阶段均可出现肾虚,幼儿期肾虚可发育迟缓。青春期肾虚可初潮延迟,月经稀少。成年期则不孕不育、性欲淡漠,提前绝经。更年期易发生骨质疏松、心脏病变等。

饶家珍表示,肾主水,肾虚导致水的代谢与运输不畅,血液循环受阻。“肾藏精,精血同源,月经又以精血为基础,所以当女性肾阴亏虚时则月经量少。月经不调,自然就很难美丽”。

饶家珍介绍,正常情况下,女性到35岁才会出现肾虚的情况,“女子7岁时,肾气已经充盈,14岁就能够生育。到了2l岁,肾气充盈,身体也发育到了顶点。28岁身体最为强健。但到35岁,阳明经脉首先转衰……但现代女性由于长期劳累,伤及肾阴,过早出现肾虚不足为奇”。

她指出,肾脏精气阴阳不足往往容易导致肾虚。当中又分为肾阴虚和肾阳虚———

肾阴虚的妇女腰膝酸软、两腿无力、心烦易怒、眩晕耳鸣、形体消瘦、失眠多梦、颧红潮热、盗汗、咽干、经少、经闭、崩漏、不孕、尿短赤黄。

肾阳虚则为面色白或黝黑、腰膝酸痛、筋骨萎软、神疲乏力、精神不振、身体沉重、性欲减退、手足冰冷、畏寒怕风、易受凉腹泻、身体浮肿、不孕、遗尿、浮肿等。

女人秋冬要养阴

进入秋冬季节,气温逐渐下降,天地间阴气偏盛,人体的阳气也收敛在内,以保持脏腑的正常生理机能。饶家珍表示,阳气要收敛在内,需要阴气的含包。“秋冬季节人们为了祛寒就温,会过食辛辣食物以及饮酒,这样就会消耗过多的阴气。阴阳不平衡,就会产生‘阴虚生内热’的疾病,冬季的热感冒或‘上火’就是这样产生的。”

她建议可通过饮食调节达到秋冬养阴。“即不要过食辛辣刺激性食物,如辛辣的火锅、白酒以及温热性的补益类煲汤。要多补充水分,多吃水果、青菜,如苹果、梨、香蕉、柚子、萝卜或猪肉、鸭肉等,以此补充体内的阴津。此外,女性秋冬季的形体锻炼也不要过度,以微微汗出为宜,心率不要超过每分钟110次,以免汗出过多,耗散阳气。

几种补肾食品

山药———性平,味甘,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。

干贝———又称江瑶柱。性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之。

鲈鱼———又性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。

栗子———性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功。

枸杞子———性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人,食之最宜。

何首乌———有补肝肾、益精血的作用,凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或男子遗精,女子带下者,食之皆宜。

月亮的温度 2023-05-11 15:14:29
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1

问:水逆退散符是什么意思

答:
答:水逆退散符是是指自己运势不好的意思。水逆退散符,网络流行词,该词完整的说法叫做“水星逆行”,指水星逆行而导致运势不佳。水星逆行并非水星的实际运行方向反向,而是由于水星运行轨道与地球自转带来的黄道角度差而带来的视觉上的轨迹改变。从占卜学上来看,水逆退散现象会影响记忆、沟通、交通、通讯等,会让相关事宜的进行变得缓慢,甚至在过程中察觉到一些阻碍的原因,让人感到情绪低落。因此慢慢的演变成如今当大家遇事不顺、比较倒霉的时候就会调侃的自嘲自己是不是水逆退散符了,该词因此走红网络成为常用的网络流行语。
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