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防癌抗癌的首选果蔬—西红柿

独看夕阳
好评回答

红柿中含有一定量的维生素和膳食纤维,这和其他蔬菜没有什么不同。但除了维生素外,西红柿还含有番茄红素。番茄红素是一种使西红柿变红的天然色素,它在人体内的作用和胡萝卜素类似,是一种较强的抗氧化剂,可能在一定程度上具有预防心血管疾病和部分癌症的作用。有报道称,大量进食西红柿的男性患前列腺癌的风险相对较低,这和西红柿中番茄红素的抗氧化成分有一定的关系。

西红柿pk番茄酱

和西红柿相比,经过浓缩的番茄酱中的番茄红素的含量更高。不过,番茄酱损失了新鲜西红柿中含有的膳食纤维。因此,既可以吃新鲜的西红柿,也可以食用番茄酱,最好是两者都适当食用些。

生吃pk熟吃

西红柿可以生吃,也可以做熟了吃。这两种吃法对身体都有好处,可以根据自己的喜好选择。番茄红素和胡萝卜素均溶于油脂,所以炒番茄或者做汤等都很好,生吃吸收率低。如果摄取维生素c,则生熟均可,因为番茄酸度大,有利于维生素c的稳定,烹调之后损失比较小。如果为获得钾和膳食纤维,也是生熟均可。

西红柿性偏寒凉,有清热凉血、生津止渴的作用。要是渴了,吃一个西红柿,非常舒服。但对于怕凉的人来说,做熟了吃是最好的选择,生吃容易出现不耐受的情况,导致腹泻。

独看夕阳 2023-05-11 10:45:03
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问:手机怎样刷机

答:
答:手机刷机的具体操作方法如下:第一步、长按音量减键和电源键,滑动来关机;先按一下音量加键,再按一下音量减键,然后长按电源键。当出现苹果标志时,松一下电源键,然后继续长按电源键;直到进入iphone恢复模式,如果没能进入恢复模式,多尝试几次即可。第二步、在电脑端打开iTunes。用数据线将手机与电脑连接起来,电脑检测到手机,点击恢复。第三步、再点击恢复并更新,下一步,同意。等待恢复完成即可。第四步、首先长按电源键3秒,关机,点击关机,待手机成功关机后。这时需要同时按下音量上键和电源键不松手,待看到图案再松开。第五步、这时就能进入到手机的Recovery模式,按音量上键选择清除数据,按电源键确定。等待清除数据完成,重启手机即可清除锁屏密码并可以重新设置密码。
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zmd是什么意思 2020-07-18

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