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豆浆的功效多 女人多喝健康又养颜

律政先锋-
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现在,很多女性的早餐都少不了豆浆,不仅因为豆浆的保健功效与作用多,更是因为它还具有养颜的功效。下面,就跟着小编一起来了解豆浆的这些功效,大家一定会有收获的哦。

豆浆,是将大豆用水泡后磨碎、过滤、煮沸而成。豆浆营养非常丰富,且易于消化吸收。豆浆是防治高血脂、高血压、动肪硬化、缺铁性贫血、气喘等疾病的理想食品。

适宜用量

成年人每天每次500-700毫升,儿童200-250毫升

营养师分析

豆浆营养丰富,多喝豆浆可预防老年痴呆症,增强抗病能力,防癌抗癌;中老年妇女饮用,能调节内分泌,改善更年期综合症;青年女性饮用,能令皮肤白皙润泽,容光焕发。

相关人群

一般人群均可食用

1.特别适合女性和老人;

2.豆浆不宜过多食用,会引起消化不良,出现腹胀、腹泻等不适;同时胃寒、后胸部发闷、反胃、吐酸、脾虚、腹胀、腹泻、夜尿频以及遗精、肾亏的人均不宜饮用。

制作指导

1.生豆浆加热到80~90度的时候,会出现大量的白色泡沫,很多人误以为此时豆浆已经煮熟,但实际上这是一种“假沸”现象,此时的温度不能破坏豆浆中的皂甙物质。正确的煮豆浆方法应该是,在出现“假沸”现象后继续加热3~5分钟,使泡沫完全消失;

2.有些人为了保险起见,将豆浆反复煮好几遍,这样虽然去除了豆浆中的有害物质,同时也造成了营养物质流失,因此,煮豆浆要恰倒好处,控制好加热时间,千万不能反复煮。

食疗功效

豆浆味甘、性平;有健脾养胃、补虚润燥、清肺化痰、通淋利尿、润肤美容之功效;常用作痰火咳喘、便秘淋浊等患者的食疗用品。

食物相克

豆浆不宜与蜂蜜、鸡蛋同食;豆浆与橙子同食影响消化;不能与药物同饮;豆浆不能加红糖,加白糖须待煮熟离火后再加。

律政先锋- 2023-05-12 20:26:37
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问:建筑工地八大员是哪八大员

答:
答:建筑施工企业关键技术岗位八大员:施工员、质量员、安全员、标准员、材料员、机械员、劳务员、资料员。在JGJ/T2502011新标准重新定义施工现场专业人员的职业标准,2011年7月13日发布,2012年1月1日实施。施工员:从事施工组织策划、施工技术与管理,以及施工进度、成本、质量和安全控制等工作的专业人员。质量员:从事施工质量策划、过程控制、检查、监督、验收等工作的专业人员。安全员:从事施工安全策划、检查、监督等工作的专业人员。标准员:从事工程建设标准实施组织、监督、效果评价等工作的专业人员。材料员:从事施工材料的计划、采购、检查、统计、核算等工作的专业人员。机械员:从事施工机械的计划、安全使用监督检查、成本统计及核算等工作的专业人员。劳务员:从事劳务管理计划、劳务人员资格审查与培训,劳动合同与工资管理、劳务纠纷处理等工作的专业人员。资料员:从事施工信息资料的收集、整理、保管、归档、移交等工作的专业人员。

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