aiLabel:

常吃南瓜的好处有哪些?

漫步梅园
好评回答

南瓜是我们在平时经常会吃到的一种蔬菜,不仅味道鲜美,而且食用方法也是多种多样的,比如南瓜粥、南瓜饼等,这些都是非常受欢迎的南瓜制品。大家可能也都知道南瓜的营养价值比较高,但具体是能够对身体产生什么样的益处呢?接下来小编就会详细的介绍一下该食物。

1、多糖类。南瓜多糖是一种非特异性免疫增强剂,能提高机体免疫功能,促进细胞因子生成,通过活化补体等途径对免疫系统发挥多方面的调节功能。

2、类胡萝卜素。南瓜中丰富的类胡萝卜素在机体内可转化成具有重要生理功能的维生素A,从而对上皮组织的生长分化、维持正常视觉、促进骨骼的发育具有重要生理功能。

3、矿质元素。南瓜中高钙、高钾、低钠,特别适合中老年人和高血压患者,有利于预防骨质疏松和高血压。此外,还含有磷、镁、铁、铜、锰、铬、硼等元素。

4、氨基酸和活性蛋白。南瓜中含有人体所需的多种氨基酸,其中赖氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、苯丙氨酸、苏氨酸等含量较高。此外,南瓜中的抗坏血酸氧化酶基因型与烟草相同,但活性明显高于烟草,表明了在南瓜中免疫活性蛋白的含量较高。

5、矿质元素。南瓜中含有的多种矿质元素,如钙、钾、磷、镁等,都有预防骨质疏松和高血压,特别适合于中老年人与高血压患者。

从上述文章中可以看出,南瓜富含的营养物质种类非常繁多,而且每一种都是人体生命活动所必需的,都可以帮助维持身体健康,所以大家在以后的日常膳食中就可以适当添加南瓜等一类蔬菜,以便能够充分发挥它的营养价值。

漫步梅园 2023-06-10 09:06:25
本网站引用、摘录或转载上述内容仅供网站访问者交流或参考,文中观点或信息与爱问公司无关,与之相关的任何事务以及法律责任均与爱问公司无关。

最新回答 换一换

1

问:密封茶叶过期能喝吗

答:
答:茶叶是否过期,主要有以下几个方面:看它是不是发霉,或出现陈味,是不是变红,汤色变褐、暗。滋味的浓度、收敛性和鲜爽度下降,此外看它包装上的保质期,另外如果是散装茶叶,最好不要超过18个月再冲饮。不过,并不是说茶过保质期就不能用,只要保存好,保持干燥,陈茶也可以喝,只不过味道不好罢了。但是如果茶叶受潮发霉,就会对人体有害,一定不能喝了。
3

单眼可以增驾吗 2019-12-01

5

艾草可以洗脸吗 2020-06-24

相关推荐

一般镯子的周长是多少

一般镯子的周长没有具体的固定标准,一般周长的范围在15厘米到18厘米。主要还是看每个人的手型来进行选择合适的周长。手镯,是用金、银、玉等制的戴在手腕上的环形装饰品。按结构,一...
详情>
提问时间:2019-12-18

电脑显示器24英寸有多大

电脑显示器24英寸有三种尺寸,分别是宽48.8厘米x高36.58厘米、宽53.15厘米x高29.90厘米、宽59.35厘米x高35.35厘米。电脑(computer)是一种用...
详情>
提问时间:2020-05-19

春联普及在什么朝代

春联一词的出现,始于明太祖朱元璋时期,第一副春联也是由他提写的,并采取行政命令的办法,颁布御旨才得以在家家户户推广开来。春联在早期叫做桃符,从单一的悬挂桃木板,到在桃木板上题...
详情>
提问时间:2020-07-18

定被子的神器怎么使用

首先,先准备好被子固定器,再将被子固定器分为两部分,一个是固定扣,另外一个是固定钉子。将要固定的被子整理好,然后用固定钉子插入被子的合适位。把固定钉子对准固定扣底部的小孔,然...
详情>
提问时间:2020-03-19

深圳有多少个区分别是

福田区、罗湖区、南山区、盐田区、宝安区、龙岗区、坪山区、龙华区、光明区、大鹏新区。深圳,简称“深”,别称鹏城,是广东省副省级市、计划单列市、超大城市,国务院批复确定的中国经济...
详情>
提问时间:2020-06-16

滴露消毒液多久挥发完

开了盖的滴露消毒液大概3天就挥发完了,如果是加水后喷洒在地上,打开门窗通风几个小时就可以挥发完了,滴露消毒液的主要成分是对氯间二甲苯酚,带有刺激性气味,而且会挥发。滴露消毒液...
详情>
提问时间:2020-02-28

止逆阀怎么安装

1、厨房还未吊顶的情况下,止逆阀直接装在烟道口即可。2、厨房已经吊顶,不想拆吊,可以安装在油烟机上。3、拆掉油烟机烟管,把手伸入烟道口固定底座,扣上止逆阀时,扇叶朝向烟道密封...
详情>
提问时间:2020-07-15

健康廊坊怎么注册

1、首先打开手机上的健康廊坊软件,打开之后进入软件界面,点击软件右下角位置的我的选项进入登录界。2、进入登录界面后可以使用手机号和登录密码进行登录,没有注册的用户点击界面上的...
详情>
提问时间:2020-07-06

在红星美凯龙定衣柜用交全款吗

红星美凯龙定制衣柜,需要预付全款,因为定制家具在前期设计师实地测量时,商家就已经开始承担成本费用了,所以一旦确定下订单,消费者缴纳定制家具的全款是有利于良性的商业运作的。而非...
详情>
提问时间:2019-11-09

南非叶泡茶能天天喝吗

南非叶泡茶能天天喝,但并不建议这样做。因为南非叶本身属于一种寒凉性质的叶子,喝多之后有可能会刺激胃肠。少量的喝一些南非叶,可以有效的清热解毒,促进新陈代谢。南非叶因为最早生长...
详情>
提问时间:2020-11-02

宁陕县属于哪个市

宁陕县隶属于陕西省安康市,位于秦岭中段南麓,安康市西北部,东接柞水县、镇安县,南连石泉县、汉阴县、汉滨区,西邻佛坪县,北靠长安区、周至县、鄠邑区。宁陕之名源于清代设置的“宁陕...
详情>
提问时间:2020-08-04

如何完成领导安排的任务

完成领导安排的任务的方法是分析领导完成任务的具体目标是什么,针对这些目标一个一个去落实,最后向领导汇报自己任务完成的情况。每个人初入职场总会时刻紧绷着神经,生怕忘记领导分配给...
详情>
提问时间:2019-11-16

如何加入永川书法家协会

根据《中国书法家协会章程》的要求,需要在中国书协举办的大赛中,入围获奖,个人提出申请,可以加入书协。中国人民解放军及中国人民武装警察部队中的中国书协会员集体参加中国书协活动,...
详情>
提问时间:2020-04-30

晚托老师具体做什么

1.老师应提前到达辅导中心,签字登记,领好学生学业进度表,做好准备工作。2.负责学生管理工作。建立学习纪律制度,要求学生安静学习,认真完成作业,遵守纪律,不得学生间打闹喧哗。...
详情>
提问时间:2019-11-20