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帮你喝出苗条身材的三款靓汤

安之若素
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帮你喝出好身材的三款靓汤大家知道多少呢,如今瘦身减肥对于很多人来说都是一件非常困难的事情,其实生活中有很多食物只要您找对方法一样也能瘦,下面就要推荐给大家几个食谱,帮助大家快速瘦身成功。

减脂消肿汤

材料:大骨高汤、荷叶1张、火锅肉片80克、高丽菜片40克、木耳20克、香菇2朵、薏仁20克、白萝蔔角20克、夏枯草10克。

作法:

荷叶、夏枯草、薏仁洗净装纱布袋备用。

除火锅肉片外,所有材料一起放入高汤锅内,大火煮开后再转小火,续煮1小时。

起锅前加入火锅肉片,等肉片熟后加盐调味即可。

Tips:

荷叶常被用为减重的食材,因具有利水及去油腻作用,可以到一般中药行或卖南北货食材的店裡购买即可。

整锅的热量只有近100卡,能吃到蛋白质,又是富含高纤维及各种营养素的低热量食物。

怕普林太高,可将高汤换成水即可。

利水冬瓜煲

材料:高汤、排骨90克、冬瓜60克(连皮煮)、蛤蜊150克、髮菜20克。

作法:

排骨先汆烫去掉油脂和血水,冬瓜连皮切块,髮菜浸泡水中半小时,蛤蜊泡水吐沙备用。

将所有材料丢进高汤,文火煮2小时,加盐调味即可。

Tips:

冬瓜带皮煮的利水作用更好,在中医用药中,冬瓜的子和皮才是最有效用的,不过要注意的是,带皮煮之前一定要用菜瓜布把冬瓜皮洗乾净,以免表皮沾染菜市场的脏污和泥土。

猪排骨每100克热量只有约200卡左右,蛤蜊每100克也只有90卡,一份锅热量只有300卡左右,就可吃得很饱。

安之若素 2023-04-17 09:09:44
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问:酱油是老抽吗

答:
答:酱油是生抽和老抽的总称,老抽是属于酱油的一种。颜色:老抽是加入了焦糖色,颜色很深,呈棕褐色,有光泽。味道:吃到嘴里后有种鲜美微甜的感觉。用途:一般用来给食品着色用。比如做红烧等需要上色的菜时使用比较好。酱油是中国传统的调味品,用大豆或脱脂大豆或黑豆、小麦或麸皮,加入水、食盐酿造而成的液体调味品,色泽呈红褐色,有独特酱香,滋味鲜美,有助于促进食欲。

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