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春节别让宝贝吃“伤”了

生活一场戏
好评回答

再过几天我们即将迎来中国的传统佳节。逢年过节,大人们都免不了会有暴饮暴食的习惯,孩子们就更难管住自己的小嘴了。此时家长可不能忽视孩子的饮食健康,大鱼大肉不但不能让孩子摄取充足的营养,反倒有可能成为健康隐患,甚至导致孩子患上“节日饮食综合征”。
荤素搭配,减轻宝贝肠胃负担
鸡鸭鱼肉、生猛海鲜虽然味道鲜美受孩子们的喜爱,但其实都是对身体不利的酸性、油腻性食物。这些食物如果吃的过多过猛,会使宝宝娇嫩的肠胃负担过重。节日大餐也要以清淡饮食为主。家长们可以多为孩子们点些蔬菜、豆类等菜肴。绿叶蔬菜中的青菜、油菜、菠菜、芽白、甘蓝、芹菜、韭菜、芥菜、菜花、生菜等,都是去油腻的最佳菜肴;块茎瓜果中的西红柿、南瓜、黄瓜、红萝卜、土豆、白萝卜、芋头、白薯、荸荠等,除了富含维生素、纤维素、矿物质外,还富含碳水化合物,可为宝宝身体提供热量,其中土豆和甘薯既可作菜又可顶饭;豆类食品中的黄豆、蚕豆、豆芽、水豆腐、豆干、豆皮、豆腐泡、腐竹等,富含植物蛋白和不饱和脂肪酸,对宝宝的大脑和体格的生长发育大有益处。
定时定量,零食加餐控制“度”
你应当掌握宝宝营养行为的黄金规则,即你负责喂什么、什么时候喂、在哪里喂,宝宝负责吃多少、是否吃饱。节假日会使宝宝分散注意力,没有时间吃饭。这时,你所能做的就是提供固定的就餐时间和地点,准备好健康、开胃的食物,等宝宝自己来决定是否要吃以及吃多少。
零食是宝宝饮食中重要的一环。除了早中晚三餐外,其余均为零食。吃零食的目的是为了宝宝在两餐之间增加一点营养,但节日期间可供选择的零食太多,许多妈妈掌握不好,导致宝宝吃饭时不吃、少吃,饭后不久却零食不断,本末倒置。

生活一场戏 2023-05-12 07:54:01
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问:垃圾分类都有什么办法

答:
答:目前常用的垃圾处理方法主要有:综合利用、卫生填埋、焚烧发电、堆肥、资源返还。垃圾分类,指按一定规定或标准将垃圾分类储存、分类投放和分类搬运,从而转变成公共资源的一系列活动的总称。分类的目的是提高垃圾的资源价值和经济价值,力争物尽其用。

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