蚕蛹的营养价值

蚕蛹有什么功效

蚕蛹味甘，性温，有补益精髓、补肾**、缩小便等功效，可用于肾气虚衰、精髓不足、眩晕耳鸣、腰膝酸软,对**不举属肾阳不足者有较好的辅助**作用。

1、蚕蛹为高蛋白、低脂肪、低糖食品,且脂肪多为不饱和脂肪酸;蚕蛹含有人体所必需的多种氨基酸和丰富的维生素A、B、D;还含有激素类营养物质,有预防衰老作用。

2、蚕蛹富含镁，可调节机体生理机能,促进神经心脏活动;能提高**活力,提高男性生殖能力。

①有鱼虾等食物过敏史者要注意过敏问题。

②蚕蛹不新鲜、变色发黑、呈粉红色、有麻辣感或异味不可食用。

③由于蚕蛹成分较复杂，如果处理不当，会造成食后中毒。所以，在食用时必须注意，未经加工处理的蚕蛹不可食用,更不可直接凉拌后食用。

蚕蛹搭配不同食材,功效各异。如补肾益脑、润肠乌发宜配核桃肉,温肾助阳宜配韭菜。

蚕蛹的食用方法很多。

1、炒炸:可以与鸡蛋一起炒，也可以与其他青菜-起炒，荤素结合、营养美味。或将蚕蛹用油爆干，再用沙盆磨成酱,加盐、红椒末制成蚕蛹酱，可作蒸猪肉、炒菜的佐料，别有风味。

2、炖法:核桃炖蚕蛹能补益**、健脑**、温肺润肠、乌须黑发，适用于精血不足之腰膝酸软、夜尿频多、**遗精、须发早白、咳嗽等症。

原料:蚕蛹100g，蒜头50g，辣椒、植物油、  盐等各适量。

做法:将蚕蛹在锅中炒干，加入葱、姜、蒜、辣椒、盐等调料炒熟即成。佐餐食用。