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社保卡一人一卡怎么在网上办理

感谢经历
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首先在广东人社app、粤省事小程序的“社保卡专栏”查询名下社保卡持卡情况,如存在一人多卡情况的,可前往就近的服务银行网点办理“一人一卡”业务,如当地还未申请社保卡的,可由市民自行选银行办理,一旦办理不得随便更换银行。

感谢经历 2023-03-23 19:57:11
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问:芭蕉含嘌呤高吗

答:
答:芭蕉不含嘌呤高。含嘌呤高的食物,主要包括各种猪、牛、羊、鸡、鸭、鹅等肉类,动物内脏,鱼、虾、蟹、贝类等海鲜,豆制品,坚果,酒,肉类及海鲜汤汁中也含有极高的嘌呤,尽量少食用。要多食用低嘌呤饮食,主要包括奶类、蛋类、蔬菜、水果和谷类等,痛风患者还要注意平时多饮水,以稀释血液,促进尿酸排泄,预防或减轻发作及结石形成。芭蕉的营养信息:营养素含量(每100克),热量(大卡)109.00,碳水化合物(克)28.90,脂肪(克)0.10,蛋白质(克)1.20,纤维素(克)3.10,维生素A(微克),一维生素C(毫克),一维生素E(毫克),一胡罗卜素(微克),一硫胺素(毫克)0.02,核黄素(毫克)0.02,烟酸(毫克)0.60,胆固醇(毫克),一镁(毫克)29.00,钙(毫克)6.00,铁(毫克)0.30,锌(毫克)0.16,铜(毫克)0.10,锰(毫克)0.78,钾(毫克)330.00,磷(毫克)18.00,钠(毫克)1.30,硒(微克)0.81。

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