气血怎么补效果好呢？

最近觉得自己的身体比较的虚弱，觉得身体无力食欲也不怎么的好，之后去医院检查医生建议我多吃一些具有补气血功效的食物，我想知道什么食物好？

想补气血的人在日常饮食中要注意多吃一些具有造血功效的食物，红枣等，红枣汁中含有丰富的铁元素，对人体的造血功能有很好的促进作用，日常生活中也可以适当吃一些西洋参等补品，可以很好的补充人体的失血物质。除此之外，日常三餐的饮食可以尽量选择用铁锅炒制，这样可以让菜中含有铁元素，帮助人体吸收，能够刺激人体造血功能。